Porque é que ninguém me disse isto antes?

Porque é que ninguém me disse isto antes?

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Sinopse

Uma das psicólogas clínicas mais procuradas da atualidade, com mais de 3 milhões de seguidores no TikTok.

Depois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o maior número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida. O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, mas também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis.

A nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e conseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios. Porque É Que Ninguém Me Disse Isto Antes? foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável. Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos.



APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS:

• transformar dias maus em dias melhores

• fazer algo que não temos vontade de fazer

• lidar com as críticas e a desaprovação

• acalmar a ansiedade no momento presente

• fazer o stresse funcionar a seu favor

Detalhes

  • Título Original Why has nobody told me this before
  • Categoria Não Ficção
  • Sub-categoria Saúde/Bem Estar
  • ISBN 9789722370134
  • Nº de Páginas 312
  • Data de Lançamento 11/2022
  • Dimensões 230 x 150 x 20 mm
  • Formato Capa Mole
  • Peso 363g

Críticas

  • «Finalmente uma verdadeira especialista que também fala a linguagem das novas gerações que cresceram com as redes sociais.»Financial Times
  • «Um guia para o bem-estar mental a que podemos e devemos recorrer em variadíssimas situações da nossa vida.» Women's Health
  • «Simples, eficaz e para todos os tipos de pessoas, este livro vai tornar-se essencial na vida de adultos e adolescentes.» YOU Magazine