Uma das psicólogas clínicas mais procuradas da atualidade, com mais de 3 milhões de seguidores no TikTok.

Depois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o maior número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida. O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, mas também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis.

A nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e conseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios. Porque É Que Ninguém Me Disse Isto Antes? foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável. Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos.

APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS:

• transformar dias maus em dias melhores

• fazer algo que não temos vontade de fazer

• lidar com as críticas e a desaprovação

• acalmar a ansiedade no momento presente

• fazer o stresse funcionar a seu favor

Detalhes

Título Original Why has nobody told me this before
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Saúde/Bem Estar
ISBN 9789722370134
Nº de Páginas 312
Data de Lançamento 11/2022
Dimensões 230 x 150 x 20 mm
Formato Capa Mole
Peso 356g

Citações

Críticas

«Finalmente uma verdadeira especialista que também fala a linguagem das novas gerações que cresceram com as redes sociais.»Financial Times
«Um guia para o bem-estar mental a que podemos e devemos recorrer em variadíssimas situações da nossa vida.» Women's Health
«Simples, eficaz e para todos os tipos de pessoas, este livro vai tornar-se essencial na vida de adultos e adolescentes.» YOU Magazine

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Críticas

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