Sinopse

«Mindfulness» significa prestar atenção e, para a psicóloga clínica Laura Sanches, a atenção é o ingrediente fundamental na relação entre pais e filhos. No entanto, o stresse diário, a correria entre trabalho-casa e as múltiplas obrigações impedem os pais de estarem verdadeiramente presentes quando estão com os filhos. Neste livro, a autora propõe usar o «mindfulness» para criar um relacionamento completo, verdadeiro, presente, mais feliz e mais harmonioso com os filhos. Estamos com os nossos filhos, mas não estamos presentes: agarramo-nos ao telemóvel, pensamos nas preocupações que deixámos no trabalho. É preciso quebrar estes padrões e criar novos modelos de estar em família. A autora ensina os pais a desenvolverem uma nova atitude e a educarem de forma consciente. Ensina a assumir o papel de guias sem medo, a responder em vez de reagir impulsivamente. A criar um ambiente seguro através da empatia, a educar para os limites, respeitando ao mesmo tempo as oposições das crianças. Através de casos reais e exercícios práticos de «mindfulness», este livro torna os pais mais seguros e capazes de transmitir regras e valores, sem precisarem de recorrer a castigos e palmadas. O fundamental é comunicar com os filhos com segurança e guiá-los com confiança. Fazê-los sentir que os pais estão verdadeiramente presentes. «Minfulness para Pais» contém dicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes.