Mindfulness para Pais
Dicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes
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Sinopse
«Mindfulness» significa prestar atenção e, para a psicóloga clínica Laura Sanches, a atenção é o ingrediente fundamental na relação entre pais e filhos. No entanto, o stresse diário, a correria entre trabalho-casa e as múltiplas obrigações impedem os pais de estarem verdadeiramente presentes quando estão com os filhos. Neste livro, a autora propõe usar o «mindfulness» para criar um relacionamento completo, verdadeiro, presente, mais feliz e mais harmonioso com os filhos. Estamos com os nossos filhos, mas não estamos presentes: agarramo-nos ao telemóvel, pensamos nas preocupações que deixámos no trabalho. É preciso quebrar estes padrões e criar novos modelos de estar em família. A autora ensina os pais a desenvolverem uma nova atitude e a educarem de forma consciente. Ensina a assumir o papel de guias sem medo, a responder em vez de reagir impulsivamente. A criar um ambiente seguro através da empatia, a educar para os limites, respeitando ao mesmo tempo as oposições das crianças. Através de casos reais e exercícios práticos de «mindfulness», este livro torna os pais mais seguros e capazes de transmitir regras e valores, sem precisarem de recorrer a castigos e palmadas. O fundamental é comunicar com os filhos com segurança e guiá-los com confiança. Fazê-los sentir que os pais estão verdadeiramente presentes. «Minfulness para Pais» contém dicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes.
Detalhes
- Título Original Mindfulness para Pais
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria Pedagogia/Parentalidade
- ISBN 9789898818447
- Nº de Páginas 264
- Data de Lançamento 6/2016
- Dimensões 230 x 150 x 18 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 313g
Citações
- «O mindfulness ajuda-nos a perceber que podemos usar a relação que temos com os filhos também como um motor de crescimento para nós próprios.»
- «Hoje sabemos que as primeiras experiências de vida são decisivas na formação do cérebro e de todo o organismo. Sabe-se que os genes podem trazer consigo algumas influências, mas é o meio ambiente que faz com que estes sejam ou não ativados.