[EBOOK] Mindfulness para Pais

Dicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes

Laura Sanches

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Sinopse

Mindfulness significa prestar atenção e, para a psicóloga clínica Laura Sanches, a atenção é o ingrediente fundamental na relação entre pais e filhos.

No entanto, o stresse diário, a correria entre trabalho-casa e as múltiplas obrigações impedem os pais de estarem verdadeiramente presentes quando estão com os filhos.

Neste livro, a autora propõe usar o mindfulness para criar um relacionamento completo, verdadeiro, presente, mais feliz e mais harmonioso com os filhos.

Estamos com os nossos filhos, mas não estamos presentes: agarramo-nos ao telemóvel, pensamos nas preocupações que deixámos no trabalho. É preciso quebrar estes padrões e criar novos modelos de estar em família.

A autora ensina os pais a desenvolverem uma nova atitude e a educarem de forma consciente. Ensina a assumir o papel de guias sem medo, a responder em vez de reagir impulsivamente. A criar um ambiente seguro através da empatia, a educar para os limites, respeitando ao mesmo tempo as oposições das crianças.

Através de casos reais e exercícios práticos de mindfulness, este livro torna os pais mais seguros e capazes de transmitir regras e valores, sem precisarem de recorrer a castigos e palmadas.

O fundamental é comunicar com os filhos com segurança e guiá-los com confiança. Fazê-los sentir que os pais estão verdadeiramente presentes.

Minfulness Para Pais contém dicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes.

Detalhes

Título Original Mindfulness para pais
ISBN 9789898818522
Nº de Páginas 264
Data de Lançamento 6/2016
Dimensões n/a
Formato eBook
Peso n/a

Críticas

«O mindfulness ajuda-nos a perceber que podemos usar a relação que temos com os filhos também como um motor de crescimento para nós próprios.»Laura Sanches, Mindfulness para Pais
«Hoje sabemos que as primeiras experiências de vida são decisivas na formação do cérebro e de todo o organismo. Sabe-se que os genes podem trazer consigo algumas influências, mas é o meio ambiente que faz com que estes sejam ou não ativados.»Laura Sanches, Mindfulness para Pais