Comer.Nutrir.Brilhar
10 passos simples para perder peso, parecer mais jovem e sentir-se melhor
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Sinopse
Há mais de sete anos que a nutricionista Amelia Freer ajuda as pessoas a mudarem de vida.Em Comer. Nutrir. Brilhar, a autora apresenta 10 passos simples que o farão <b>deixar as dietas da moda no passado e seguir na direção de um futuro rejuvenescedor. Revelando os segredos tão concorridos que partilha com a sua lista de clientes de prestígio, Amelia ensina uma filosofia alimentar simples que não só o habilitará a tomar boas decisões sobre a comida que compra, como também o levará a cortar com os hábitos nocivos e os alimentos aditivos que o fazem sentir-se mole e exausto. Na secção de receitas, Amelia demonstra-lhe que pode comer bem, sem abdicar do sabor, ensinando-lhe pratos fáceis, rápidos e nutritivos para todas as refeições. Desde a taça de pequeno-almoço com pera, ameixa seca, maçã e sementes de chia à salada de caranguejo crocante. Dos caramelos salgados de chocolate e avelã aos marshmallows de chocolate puro. Comer bem nunca foi tão simples e compensador!
Detalhes
- Título Original Eat. Nourish. Glow
- Categoria Lazer
- Sub-categoria Gastronomia/Vinho
- ISBN 9789898827340
- Nº de Páginas 272
- Data de Lançamento 2/2016
- Dimensões 230 x 170 x 15 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 560g
Críticas
- «A Amelia ajudou-me a perder mais de 6 kg em 2 semanas e transformou completamente a minha relação com a comida. Vejam o seu incrível livro e comecem a viver de forma saudável. Não tem a ver com a perda de peso, mas sim sentirmo-nos bem connosco próprios. Adoro-te e obrigado por me fazeres sentir tão feliz por dentro e por forma.»Sam Smith
- «A Amelia fez-me mudar a minha relação com a comida e, ao mesmo tempo, comigo próprio e o meu trabalho.»Boy George
