Superintestino: a Chave da Tua Saúde
O guia prático que combina ciência, sintomas e soluções
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Sinopse
E se aquilo que te incomoda todos os dias não for o problema, mas o primeiro sinal de alerta?
E se a solução estiver no intestino?
Já ninguém duvida da importância de um intestino saudável, mas a ciência continua a surpreender-nos: quase todos os dias, são publicados novos estudos que demonstram o impacto profundo que este órgão tem no organismo, até em áreas que nunca imaginaríamos. Da pele à tiroide, sem esquecer o sistema imunitário, o cérebro ou o coração, tudo está ligado ao centro de operações do nosso corpo: o intestino.
Depois do sucesso de Como Ter Um Superintestino, a nutricionista Isabel Pedroso Silva está de volta com um novo livro que aprofunda a relação vital entre o intestino e os principais sistemas do corpo humano. A partir de casos reais, explicações fundamentadas na ciência e um plano de ação acessível, a autora mostra-nos como pequenos ajustes na alimentação, no ritmo de vida e na gestão do stresse podem transformar o funcionamento intestinal, e, consequentemente, toda a saúde.
Se há algo no teu corpo que não está bem, por mais insignificante que pareça, este livro pode ter a resposta. Procura o teu sintoma, vê o que a autora te propõe e descobre o que podes começar a mudar já hoje.
Cuidar do teu intestino
pode ser a peça que faltava para resolver
o que parecia não ter solução.
Detalhes
- Título Original Intestino 2
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria Saúde/Bem Estar
- ISBN 9789899254305
- Nº de Páginas 200
- Data de Lançamento 7/2025
- Dimensões n/a
- Formato Capa Mole
- Peso 100g
Citações
- «A inflamação crónica de baixo grau é como um fogo lento que consome o corpo silenciosamente. Diferente de uma inflamação aguda, como aquela causada por uma ferida ou infeção - que é uma resposta natural e necessária do sistema imunitário -, a inflamação crónica é persistente e, muitas vezes, passa despercebida.»
- «O intestino conta-nos muitas histórias, que vão além daquilo que comemos! Conta-nos se temos facilidade em impor limites, se estamos a viver na vitimização ou na carência, se estamos a absorver os nutrientes adequadamente ou se estamos apenas a sobreviver.»
- «A relação entre o stresse crónico e o intestino está diretamente ligada à forma como organizamos os nossos dias e gerimos a nossa rotina. A ausência de hábitos estruturados agrava o ciclo de desregulação hormonal, tornando mais difícil recuperar o equilíbrio físico e mental.»
- «Cuidar da saúde intestinal é mais do que evitar sintomas: é construir um sistema digestivo resiliente - e a alimentação, a nutrição do corpo, é só o início. Procurar a causa dos sintomas e colocar doenças em remissão é um trabalho para a vida, que exige cuidar da mente, das rotinas e do ritmo de vida.
