Lazer Desporto BEM-VINDO

7 Minutos Para Ficar Fit

Brett Klika

11,61€ 12,90€

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Sinopse

7 Minutos Para Ficar Fit é um personal trainer na sua própria casa!

Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.

O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.

7 Minutos Para Ficar Fit apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício, acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.