Sinopse

<p align = justify><b>Há mais de sete anos que a nutricionista <b>Amelia Freer</b> ajuda as pessoas a mudarem de vida.</b> <BR><BR> Em <i><b>Comer. Nutrir. Brilhar.</b></i>, a autora apresenta 10 passos simples que o farão <b>deixar as dietas da moda</b> no passado e seguir na direção de um futuro rejuvenescedor. <BR><BR> Revelando os segredos tão concorridos que partilha com a sua lista de clientes de prestígio, Amelia ensina uma filosofia alimentar simples que não só o habilitará a tomar boas decisões sobre a comida que compra, como também o levará a cortar com os hábitos nocivos e os alimentos aditivos que o fazem sentir-se mole e exausto. <BR><BR> Na secção de receitas, Amelia demonstra-lhe que pode comer bem, sem abdicar do sabor, ensinando-lhe pratos fáceis, rápidos e nutritivos para todas as refeições. <BR><BR> Desde a taça de pequeno-almoço com pera, ameixa seca, maçã e sementes de chia à salada de caranguejo crocante. Dos caramelos salgados de chocolate e avelã aos marshmallows de chocolate puro. <BR><BR> <b>Comer bem nunca foi tão simples e compensador!</b>