7 Minutos Para Ficar Fit

7 Minutos Para Ficar Fit

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Sinopse

7 Minutos Para Ficar Fit é um personal trainer na sua própria casa! Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos. O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio. 7 Minutos Para Ficar Fit apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício, acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.

Detalhes

  • Título Original 7 Minutes To Fit
  • ISBN 9789722357524
  • Nº de Páginas 160
  • Data de Lançamento 4/2016
  • Dimensões 127 x 178 x 12 mm
  • Formato Capa Mole
  • Peso 193g