7 Minutos Para Ficar Fit
Sinopse
7 Minutos Para Ficar Fit é um personal trainer na sua própria casa!
Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.
O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.
7 Minutos Para Ficar Fit apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício, acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.
Detalhes
- Título Original 7 Minutes To Fit
- Categoria Lazer
- Sub-categoria Desporto
- ISBN 9789722357524
- Nº de Páginas 160
- Data de Lançamento 4/2016
- Dimensões 127 x 178 x 12 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 193g