Sinopse

Nos últimos anos, muito se tem falado sobre inteligência emocional. Na televisão, nas redes sociais e até em artigos de divulgação científica, a opinião parece ser unânime: reconhecer e gerir as nossas emoções é fundamental para a vida pessoal e profissional.

Se ninguém duvida da importância da inteligência emocional, então está na altura de conhecer as ferramentas que ajudarão a usá-la a nosso favor. E ninguém melhor para as ensinar do que um dos maiores especialistas em Portugal sobre o tema!

Paulo Moreira, CEO da empresa EQ-TRAINING LDA., líder na prestação de serviços e formações nesta área em Portugal, reuniu 54 técnicas comprovadas cientificamente para treinarmos a inteligência emocional. Com uma linguagem direta e descomplicada, repleto de casos reais, exemplos práticos e exercícios para pôr as mãos na massa, este livro é um mergulho em cinco grandes categorias que vão mudar tudo nas nossas vidas:

· autoconsciência

· autocontrolo

· automotivação

· reconhecer emoções nos outros

· relacionamentos pessoais saudáveis

Não há dúvidas: quanto mais exercitarmos a nossa inteligência emocional, mais conseguimos obter da vida.

Estão prontos? Então, aqui vamos nós!

Citações

• «O que quero salientar é que as capacidades emocionais e comportamentais têm um peso maior do que as capacidades puramente cognitivas, quando queremos medir o sucesso e a realização pessoal.»
• «Apercebi-me de que realmente tudo gira à volta das nossas emoções. Que elas são afetadas pelos nossos pensamentos (e vice-versa), que, por sua vez, influenciam as nossas ações e determinam os nossos resultados. Então, se são as nossas emoções que determinam os nossos resultados, temos de aprender a conhece-las e a geri-las.»
• «Com este livro, o leitor vai ter acesso ao programa com todas as 54 técnicas e a todos os estudos científicos que suportam as mesmas. Vai ficar a conhecer o conceito de “inteligência emocional”, a sua importância e como pode ajudar a melhorar a sua vida pessoal e profissional.»