Sinopse

PENSO, LOGO EXAUSTO!

Se alguma vez vos apeteceu arrancar a cabeça porque já não aguentavam mais pensar, então este livro é para vocês.

É o ato de pensar que nos torna humanos. Mas… há momentos em que já não aguentamos os nossos próprios pensamentos. Entramos em círculos viciosos de preocupações excessivas, que nos causam angústia, mal-estar e tristeza. Nós bem tentamos travar o ciclo, mas parece que as coisas só pioram! No final do dia, o nosso cérebro parece uma papa, e só queríamos que a nossa cabeça tivesse um botão para finalmente descansarmos um bocadinho.

Com a ajuda de divertidas ilustrações e uma linguagem descomplicada, a psicóloga Rita Selas mostra-nos, neste livro, como travar os pensamentos excessivos - sem chegar ao ponto de arrancar a cabeça. Depois de compreendermos o que é isso, afinal, de pensar, vamos perceber que os pensamentos não são pragmáticos e estão intimamente relacionados com as emoções. Assimilada a parte mais teórica, passamos para a prática, em que vamos, literalmente, pôr a mão nos pensamentos.

Um livro indispensável para mergulharmos na nossa cabeça e voltarmos a viver em paz e harmonia.

Citações

• «O overthinking é um padrão de preocupações excessivas acerca de uma ou várias situações, que nos transporta para uma prisão de pen­samentos repetitivos».
• «Neste livro, vi a oportunidade de integrar esta minha visão e de par­tilhar reflexões e estratégias que podem ajudar a desvendar os nós cegos do overthinking.»
• «Ao longo destas páginas, convido-te a explorar a diversidade das experiências que moldaram ou moldam os teus pensa­mentos, assim como a tua forma de pensar sobre as coisas.