Sinopse

Quantos de nós procuramos a felicidade? E quantos de nós queremos encontrá-la, desenfreadamente, no que não temos? A nossa vida, a que temos hoje, está repleta de coisas extraordinárias, de seres maravilhosos; porém, raramente ouvimos o chamamento da beleza do quotidiano e não nos lembramos do milagre que é estarmos vivos. Para escutar verdadeiramente, precisamos de silêncio.

O silêncio mostra-nos como encontrar e manter o equilíbrio perante a avalancha do ruído diário. Thich Nhat Hanh é o nosso guia nesta viagem e ensina-nos a cultivar a tranquilidade, mesmo nos cenários mais caóticos. Para sermos presenteados com as dádivas do silêncio, não temos de passar horas infinitas a meditar ou a fazer exercícios de qualquer espécie. O segredo está na respiração e nas técnicas de mindfulness que nos vão ser ensinadas, permitindo-nos estar realmente presentes no agora, desfrutando da beleza que nos rodeia, em harmonia com tudo e com todos.

O caminho é, primeiro, interior: com o mindfulness vem a quietude, e com ela o silêncio de que precisamos para regressarmos a nós mesmos e iniciarmos a viagem. Nela, descobriremos o que realmente queremos na nossa vida e seremos envolvidos pelo longo abraço da felicidade e do bem-estar.

Encontrar felicidade. Encontrar um propósito. Encontrar paz.

Para alcançar estas metas, há um caminho comum: o silêncio. Embarque na viagem mais importante da sua vida.

Críticas

• «Thich Nhat Hanh é um homem santo, porque é humilde e devoto, e é também um estudioso com uma capacidade intelectual notável.»Martin Luther King
• «Thich Nhat Hanh escreve com a voz de Buda.»Sogyal Rinpoche, autor bestseller de O Livro Tibetano da Vida e da Morte
• «Um dos guias mais importantes do mindfulness, um movimento com milhões de praticantes em todo o mundo.»The Times Literary Supplement
• «Este livro extraordinário prova-nos quão grande e bela pode ser a eloquência da simplicidade.»Booklist
• «Como podemos começar a praticar mindfulness? De forma clara e acessível, este livro guia-nos nos primeiros passos com a simplicidade a que o autor já nos habituou.»Publishers Weekly
• «Um dos melhores livros de Thich Nhat Hanh.»Library Journal