Sinopse

Tem dificuldades em concentrar-se numa tarefa? Custa-lhe memorizar datas e outras informações? Nao consegue manter a atenção enquanto estuda ou lê um documento? Então este livro é para si. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano para treinar as funções cognitivas da atenção, memória e flexibilidade e rapidez mentais. Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física, trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento. Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos. Contudo, nunca é tarde para exercitar o seu cérebro e obrigá-lo a aumentar o número de conexões neuronais e a rapidez com que comunicam entre si. Nunca é tarde para rejuvenescer o cérebro! No final deste programa de treino de 30 dias, vai sentir que a sua capacidade de concentração, memória e flexibilidade mental melhoraram.

Citações

• «O modo de vida sedentário é caracterizado pela falta de atividade física, mas poderíamos acrescentar-lhe a falta de atividade mental e não estaríamos a cometer um erro. Afinal, as muitas horas passadas em frente a uma televisão ou a um monitor de computador não promovem a ativação suficiente para que o cérebro crie e desenvolva novas conexões neuronais.