Sinopse

Há uma razão pela qual a dieta low carb se tornou tão popular: funciona mesmo!
Infelizmente, muitas pessoas sentem-se intimidadas por ela: não dispõem de muito tempo para dedicar à cozinha, têm uma família inteira para alimentar ou receiam sentir a falta das suas refeições favoritas. Por esse motivo, Alessandra Losacco criou a sua célebre página de Instagram, Alefitmom1, para partilhar pratos fáceis de confecionar. E agora, no seu primeiro livro de receitas, a Alê está determinada a mostrar às pessoas que um estilo de vida low carb não precisa de ser complicado, nem demorado, insustentável ou aborrecido.

BENEFÍCIOS DA ALIMENTAÇÃO LOW CARB:

> ajuda a perder mais peso e a emagrecer;
> reduz automaticamente o apetite;
> diminui os níveis de triglicéridos no sangue;
> melhora os níveis de HDL (colesterol bom), reduzindo o risco de doenças coronárias;
> reduz os níveis de glicose e insulina no sangue, evitando doenças como a diabetes.

Alie uma alimentação saudável a exercício físico, a ingestão de água frequente e a um sono reparador, e verá a sua saúde metabólica melhorar substancialmente.
SEM SACRIFÍCIOS.

Citações

• «Fui lendo e interessei-me progressivamente por tudo aquilo que está relacionado com alimentação limpa, sem alimentos processados, sem açúcares, farinhas, glúten.»
• «Em primeiro lugar, descasque mais, desembale menos e prefira comidas com menos ingredientes! Quanto mais natural, melhor! Quanto mais ingredientes tiver a lista, mais processado é aquele alimento.»
• «Penso sempre no que vou cozinhar na semana seguinte, antes de ir às compras. Assim, quando vou, já sei o que devo comprar para cada prato. Vou sempre às compras com uma lista!