Sente que os dias de trabalho são longos, mas insuficientes para fazer face a tantas tarefas?

Sente que a sua família fica sempre para segundo plano, restrita aos fins de dia, sábados e domingos?

Sente ainda que os dias passam, transformam-se em semanas, meses e até anos, e continua a não ter tempo para si?

Cada um dos nossos dias tem 24 horas, 1440 minutos, 86 400 segundos. Nem mais, nem menos. Contudo, são muitos os dias em que nos queixamos da famosa falta de tempo: tempo para o trabalho, para a família, para nós. Depois vem a culpa, a frustração, a angústia, o sentimento de falhanço constante.

Movimentos como o quiet quitting mostram-nos que não estamos sozinhos: o mundo está exausto, física e mentalmente, e começa a impor-se no local de trabalho contra expressões como «vestir a camisola» ou «dar o litro». Mas a mudança é lenta, e os casos de burnout continuam a multiplicar-se. Estamos cansados, ansiosos, stressados e deprimidos. E agora? O que fazer?

Sofia Pereira, especialista em Gestão Consciente do Tempo, escreveu este livro para o ajudar a recuperar o controlo da sua vida. Com base num plano de sete semanas, da sua autoria, vai ensinar-lhe que é possível alcançar O equilíbrio entre vida pessoal, familiar e profissional. Como?

É tudo uma questão de… tempo!

Detalhes

Título Original Gestão do Tempo
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
ISBN 9789899087576
Nº de Páginas 176
Data de Lançamento 2/2023
Dimensões 230 x 150 x 15 mm
Formato Capa Mole
Peso 247g

Citações

«O primeiro passo para a sua caminhada rumo ao equilíbrio já foi dado. Ter este livro nas suas mãos e sinal de que quer fazer uma gestão consciente do seu tempo. Agora o resto depende de si.»
«Para uma vida equilibrada, não precisamos de ter o mesmo numero de horas afeto a cada uma das nossas esferas. O que dita o equilíbrio e o alinhamento com as nossas intenções.»
«Nesta leitura vai encontrar reflexões, exemplos de casos reais, exercícios e caminhos rumo a uma gestão consciente do tempo, aquela que lhe permitira agir em vez de reagir e encontrar o equilíbrio entre as três esferas referidas.»
«Todos temos a mesma quantidade de tempo para usar, mas é cada um de nós que assume o compromisso de ir ao encontro do que deseja.

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