Somos seres de hábitos. Ao longo do dia, desempenhamos uma série de mecanismos automáticos, a maior parte inconscientes, que se refletem na forma como pensamos, sentimos e agimos. O responsável é o nosso cérebro: como não é capaz de processar tudo o que se passa à sua volta, precisa de entrar em piloto automático.

É aqui que surgem os problemas: sem querer, podemos programar o nosso cérebro para fazer algo que não queríamos. E isto pode ser tão simples (e prejudicial) como adquirir um vício, estar em relações tóxicas, ser incapaz de fazer exercício, não conseguir poupar ou ter pensamentos negativos.

A boa notícia é que os hábitos podem ser mudados - e é mais fácil do que imaginamos. Neste livro transformador, o coach Paulo Cordeiro apresenta-nos um método único para mudar de hábitos, sejam eles quais forem. O nosso potencial de transformação é enorme. Só precisamos de saber quais são as regras do jogo.

Detalhes

Título Original Hábitos
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
ISBN 9789899087095
Nº de Páginas 200
Data de Lançamento 1/2022
Dimensões 230 x 150 x 14 mm
Formato Capa Mole
Peso 249g

Citações

«Quando expandimos a nossa consciência, conseguimos aceder a mais informação e aumentamos o nosso poder de escolha.»
«Abandonarmos a razão é vital para conseguirmos sentir mais paz na nossa vida. E quanto mais paz sentirmos, mais espaço vamos ter para apreciar a vida que temos.»
«Viver com a filosofia de “mais vale feito do que perfeito” vai trazer-te mais tranquilidade aos teus dias, para que possas desfrutar da jornada que escolheste para ti.

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