Precisa de dizer aos seus pulmões que respirem? Ao estômago que tenha fome? Não. O seu corpo faz tudo isso de modo espontâneo e sem esforço. O Dr. Joseph Mercola estabelece nove princípios para recuperar a saúde, alcançar o peso ideal e deixar que o seu corpo se regenere todos os dias. Entre eles:

- Consumir 75% das calorias diárias em forma de gordura, para prevenir as doenças cardiovasculares e o cancro.

- Evitar certas variedades de carne e peixe, mas desfrutar da manteiga.

- Caminhar descalço para diminuir a inflamação sistémica.

- Rir às gargalhadas: é tão bom para os vasos sanguíneos como quinze minutos de exercício físico.

Curar Sem Esforço é um guia indispensável, fruto de décadas de prática clínica e pesquisa. Siga estas orientações e otimize a sua saúde, o seu peso e a sua vida... sem esforço.

Detalhes

Título Original Effortless Healing
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Saúde/Bem Estar
ISBN 9789722360135
Nº de Páginas 336
Data de Lançamento 5/2017
Dimensões 230 x 150 x 20 mm
Formato Capa Mole
Peso 394g

Citações

Críticas

«Os conselhos do Dr. Mercola são apresentados numa linguagem simples que o ajuda a estabelecer metas, fazer planos alimentares e decidir o que é melhor para si. Uma leitura acessível e um livro de consulta útil para uma saúde plena.»Spirit

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