Já tentou de tudo, mas continua sem conseguir emagrecer? O segredo está aqui... E sem dietas!

Porque valorizamos tanto a balança e um número que (claramente) não nos define? Como é que podemos perder peso sem ficarmos reféns de dietas malucas com promessas irrealistas? Mais importante ainda: quais são os obstáculos que nos impedem de emagrecer? Com a ajuda de uma equipa multidisciplinar de nutrição, psicologia e fitness, a nutricionista Diana Dinis criou um método revolucionário para perder peso, que já ajudou milhares de mulheres em

Portugal e no mundo. Do consultório para este livro que tem agora nas mãos, chegou o seu momento de ser guiada no sentido de um emagrecimento saudável e personalizado, SEM DIETAS!

Com Emagreça Sem Dietas, vai aprender a:

· ler rótulos e conhecer o valor nutricional de cada alimento;

· vencer a fome emocional e introduzir uma verdadeira mudança de hábitos na sua vida;

· perceber as especificidades da nutrição da mulher e a importância da saúde intestinal;

· introduzir na sua vida um plano alimentar de 12 semanas, com receitas fáceis que a vão ajudar a manter o foco.

E qual é o foco? A melhor versão de si: uma mulher

saudável, de bem consigo e com a sua imagem, emocionalmente

equilibrada e, sobretudo, única na sua força! e beleza

Detalhes

Título Original Método Diana Dinis
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Saúde/Bem Estar
ISBN 9789899087699
Nº de Páginas 152
Data de Lançamento 5/2023
Dimensões 235 x 165 x 10 mm
Formato Capa Mole
Peso 326g

Citações

«Cedo percebi que era fundamental criar um método flexível, que fosse ao encontro dos objetivos de cada um.»
«Além das necessidades nutricionais, procuramos compreender também as necessidades emocionais de quem nos procura e quais os objetivos que tem definidos.»
«Este livro foi escrito por uma mulher para outras mulheres.»
«Uma mudança implica deixar hábitos antigos, criar novos e implementá-los.»

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