Desde muito cedo que nos dizem para sermos boas para o outro. Para desempenharmos o papel das filhas exemplares, irmãs atenciosas, alunas exímias, amigas extraordinárias, namoradas, companheiras, esposas perfeitas, mães de sonho. O nosso «eu» nunca é prioridade. Mas como é que podemos ser felizes se não formos a pessoa mais importante das nossas vidas?

Foi graças a esta pergunta que Carolina Granja mudou de vida. Depois de quase cair no abismo, a coach especialista em amor-próprio e relacionamentos amorosos descobriu que o caminho para a tranquilidade e bem-estar está dentro de cada uma de nós. E palavras como autoconhecimento, amor-próprio, autoestima, autoconfiança, autocompaixão e autocuidado podem mesmo ser a salvação.

Num livro repleto de exercícios práticos e histórias reais de superação, a autora dá-nos ferramentas preciosas para nos conhecermos, nos cuidarmos e nos amarmos em 9 passos:

1. Conhece-te

2. Sê a tua prioridade

3. Cria os teus rituais de amor-próprio

4. Sê gentil contigo

5. Adota um estilo de vida saudável

6. Cria compromissos contigo

7. Aprecia as tuas conquistas

8. Agradece

9. Acredita

Detalhes

Título Original Auto-Cuidado
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
ISBN 9789898975935
Nº de Páginas 312
Data de Lançamento 6/2021
Dimensões 230 x 150 x 16 mm
Formato Capa Mole
Peso 456g

Citações

«Fiz as pazes com a comida, com o espelho, com as partes do meu corpo de que não gostava, com as pessoas que me magoaram, com as circunstâncias e acontecimentos que não foram como eu desejara.»
«Amor-próprio significa, no seu sentido mais literal, o amor que sentimos por nós mesmas.
«Tudo em mim é digno de amor. Se for quem verdadeiramente sou, atrairei o que é certo para mim. Sou suficiente. Sou perfeita, na minha real imperfeição.

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