Olá, malta! Ainda não acredito que isto é mesmo real!
Para quem não me conhece, o meu nome é Carly Santos, sou personal trainer e uma apaixonada pelo mundo do fitness. Quem diria que um desgosto amoroso me traria até aqui? Já vou contar tudo sobre isto…
Antes de mais, quero dizer-te que escrevi este livro para ti:
·para ti, que queres ser mais saudável;
·para ti, que queres ficar em forma;
·para ti, que queres sentir-te bonita e poderosa.
Neste livro, partilho os meus segredos e explico-te TUDO o que tens de saber para começares a tua jornada. Apresento-te um programa de exercícios com três níveis de dificuldade iniciante, intermédio e avançado), que te permite trabalhar todos os grupos musculares do corpo. Não te esqueças de preencher a folha de registos e, claro, de partilhar tudo comigo através do hashtag #olivrodaCarly.
ESTÁS PREPARADA PARA CONSEGUIRES O CORPO DOS TEUS SONHOS?
VAMOS JUNTAS!

Detalhes

Título Original Carly Santos
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Saúde/Bem Estar
ISBN 9789899087361
Nº de Páginas 176
Data de Lançamento 7/2022
Dimensões 230 x 150 x 11 mm
Formato Capa Mole
Peso 310g

Citações

«Agora, dou este gigante salto do universo online para este livro que tens nas mãos, para te revelar como podes mudar a tua vida através de um estilo de vida mais saudável.»
«Nos planos que preparei para ti, apresento-te três níveis distintos: iniciante, intermédio e avançado. Foram pensados para treinares em casa, na rua, no jardim, ou onde te sentires mais confortável. Não precisarás de qualquer tipo de equipamento de ginásio.»
«Não te esqueças de que não estás sozinha. Eu estou aqui para te desafiar a treinares, a quebrares a rotina, a superares-te e a alcançares a melhor versão de ti.

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