Gostaria de viver mais? E melhor?

Neste guia para a longevidade, Peter Attia baseia-se nas descobertas científicas mais recentes e propõe planos nutricionais inovadores, técnicas para otimizar o exercício físico, bem como estratégias para boas noites de sono. Ou seja, aqui encontra todas as ferramentas para gerir a saúde emocional e mental.

Detalhes

Título Original Outlive: The Science and Art of Longevity
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Saúde/Bem Estar
ISBN 9789897546464
Nº de Páginas 456
Data de Lançamento 10/2023
Dimensões 235 x 155 x 30 mm
Formato Capa Mole
Peso 535g

Citações

«Não tem que ver com ser o maior em qualquer das coisas que faço, mas com ser bastante bom em todas elas. Como Decatletas dos Centenários, já não treinamos para uma modalidade específica, mas para nos tornarmos atletas de um género completamente diferente: atletas da vida.

Críticas

«Um dos livros mais importantes que irá ler.»Steven D. Levitt, autor de Freakonomics
«Peter Attia é meu médico e também meu amigo. É especialista em longevidade e confio-lhe a minha vida. O que o separa dos demais é a busca pea qualidade de vida em todos os aspetos - saúde física, emocional, mental, relacional e espiritual. Este incrível livro é um apelo à ação e recorda-nos de que devemos ser sempre responsáveis por nós próprios. Irá proporcionar-lhe as ferramentas de que precisa para ter uma vida longa, significativa e gratificante.»Hugh Jackman, ator
«Este livro traz-nos uma série de informações surpreendentes sobre as doenças do envelhecimento que, provavelmente, matarão a maioria das pessoas, e sobre as estratégias e as técnicas que nos podem ajudar a viver mais e com melhor saúde.»Siddharta Mukherjee, autor de O Imperador de Todos os Males

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