Como Ser Feliz (Sim, é possível)
Um livro baseado na evidência científica mais atual
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Sinopse
A felicidade não está num emprego novo, num salário mais alto ou numa relação diferente. Não está num diploma, numa pessoa (ou num conjunto delas), numa fórmula mágica ou sequer neste livro. Não, a felicidade está dentro de si - e pode praticá-la. Só precisa de conhecer as estratégias que o vão ajudar a experienciar a vida com bem-estar subjetivo e psicológico: o núcleo da felicidade!
Num livro repleto de exemplos e centenas de exercícios práticos, Fernando Lima Magalhães propõe partir consigo numa viagem pela mente humana. O objetivo? Aprender a treinar o seu cérebro para ser feliz! Mas sem ilusões: ninguém pode ser feliz o tempo todo.
Com base na ciência psicológica mais recente, o psicólogo clínico e psicoterapeuta com quase vinte anos de experiência mostra-lhe como as pessoas felizes pensam, ultrapassam pensamentos tóxicos, vivem no presente, gerem emoções, constroem autoestima, são otimistas e encontram equilíbrio e propósito na vida. Acredite: é possível criar novos hábitos e padrões e transformar a sua vida.
A MUDANÇA COMEÇA AGORA. ESTÁ PREPARADO PARA SER FELIZ?
Detalhes
- Título Original Seja feliz... sempre que possível
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
- ISBN 9789899087163
- Nº de Páginas 312
- Data de Lançamento 2/2022
- Dimensões 230 x 152 x 20 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 361g
Citações
- «A vida só tem existência aqui, neste momento, neste instante, pelo que criar «obstáculos», em que só pode ser feliz quando atingir o objetivo X, só servirá para criar um presente infeliz.»
- «Proponho-lhe neste livro um conjunto de ideias testadas pela ciência e que pode aplicar às dificuldades psicológicas mais comuns, para chegar ao objetivo deste livro: ser feliz, sempre que possível.»
- «Poderá aprender a ter mais pensamentos otimistas, que levam a boas ações, que, por sua vez, criam mais coragem, mais autoestima e mais otimismo.
