Sugestões de Leitura

Depois do sucesso de Como Ter Um Superintestino, a nutricionista Isabel Pedroso Silva está de volta com um novo livro que aprofunda a relação vital entre o intestino e os principais sistemas do corpo humano.

Se sente cansaço inexplicável, alterações de humor, problemas de pele ou digestão, talvez a resposta esteja onde menos espera: no intestino. A boa notícia? Há formas práticas de restaurar esse equilíbrio.

Superintestino: a Chave da Tua Saúde O guia prático que combina ciência, sintomas e soluções   Já ninguém duvida da importância de um intestino saudável, mas a ciência continua a surpreender-nos: quase todos os dias, são publicados novos estudos que demonstram o impacto profundo que este órgão tem no organismo, até em áreas que nunca imaginaríamos. Da pele à tiroide, sem esquecer o sistema imunitário, o cérebro ou o coração, tudo está ligado ao centro de operações do nosso corpo: o intestino. Se há algo no seu corpo que não está bem, por mais insignificante que pareça, este livro pode ter a resposta. Procure o seu sintoma, veja o que a autora propõe e descubra o que pode começar a mudar já hoje.   COMPRAR »»

«PORQUE ESTOU SEMPRE DOENTE?»

5 SINAIS QUE O SEU SISTEMA IMUNITÁRIO ESTÁ A PEDIR SOCORRO

Está sempre constipado? Infeções que demoram a passar? Falta de energia? O intestino pode estar a influenciar o seu sistema imunitário.

1. sensibilidade alimentar: ao glúten, laticínios ou outros alimentos;
2. eczema e dermatite;
3. sinusites frequentes;
4. ciclo menstrual irregular;
5. gengivas inflamadas ou sangramento gengival.

«NÃO TENHO FORÇA DE VONTADE E AS EMOÇÕES ESTÃO AO RUBRO»

5 SINAIS QUE A SUA SAÚDE MENTAL ESTÁ A PEDIR SOCORRO

Sabia que muitas vezes é o intestino que está a mexer com o seu humor, foco e energia. Ansiedade, alterações de humor, cansaço crónico… todos estes sinais podem ter origem na microbiota intestinal.

1. dificuldade de concentração;
2. diminuição da velocidade de processamento mental;
3. desejos por açúcar ou hidratos de carbono;
4. mudanças de humor frequentes;
5. tremores subtis ou espasmos musculares.

«Cuidar da saúde intestinal é mais do que evitar sintomas: é construir um sistema digestivo resiliente — e a alimentação, a nutrição do corpo, é só o início. Procurar a causa dos sintomas e colocar doenças em remissão é um trabalho para a vida, que exige cuidar da mente, das rotinas e do ritmo de vida.».

«SINTO O CORPO INCHADO»

Em Superintestino, Isabel Pedroso Silva partilha planos de ação práticos e adaptados para melhorar sintomas como o inchaço, digestões difíceis ou desconforto abdominal.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡 Aqui ficam algumas dicas práticas diretamente do livro!

«A relação entre o stresse crónico e o intestino está diretamente ligada à forma como organizamos os nossos dias e gerimos a nossa rotina. A ausência de hábitos estruturados agrava o ciclo de desregulação hormonal, tornando mais difícil recuperar o equilíbrio físico e mental.»

O PRIMEIRO LIVRO DE ISABEL PEDROSO SILVA

Como Ter Um Superintestino Aprenda com a ciência a nutrir a sua microbiota e a reduzir a inflamação   Uma simples prisão de ventre, azia ou infeções urinárias repetidas podem ser indícios de que algo não está bem. O problema é que tentamos logo silenciar os sintomas, sem entender a causa. Está na altura de perceber o que se passa na sua barriga. Com a ajuda da nutricionista Isabel Pedroso Silva, certificada em Microbiota e Saúde Intestinal, vai perceber como melhorar a digestão, nutrir as células do trato gastrointestinal, reduzir o desequilíbrio da flora intestinal e equilibrar a microbiota.    COMPRAR »»

Cuidar do seu intestino pode ser a peça que faltava para resolver o que parecia não ter solução. Se procura respostas para sintomas persistentes ou simplesmente quer investir na sua saúde de forma preventiva e consciente, este é o guia prático e acessível que faltava na sua estante e na sua rotina.

Faça aqui a sua compra:

👉 Superintestino: a Chave da Tua Saúde

👉 Como Ter Um Superintestino