Repensar a medicina para viver mais e melhor.

Apesar de todo o progresso, a medicina tradicional não conseguiu fazer muito relativamente às doenças do envelhecimento, quase todas fatais: doenças cardíacas, formas de cancro, doença de Alzheimer e diabetes tipo 2. Muitas vezes, intervém com tratamentos que chegam demasiado tarde, prolongando a expectativa de vida em detrimento da qualidade de vida. Peter Attia acredita que precisamos de substituir essa estrutura desatualizada por uma estratégia de longevidade personalizada e proativa, na qual agimos em vez de esperar.

Não se trata de biohacking, mas de ciência: uma abordagem estratégica bem fundamentada para prolongar a longevidade e melhorar a nossa saúde física, cognitiva e emocional. O objetivo do autor não é tanto dizer o que fazer — é antes ajudá-lo a pensar sobre a saúde a longo prazo, a fim de criar o melhor plano para si.

O envelhecimento e a longevidade são muito mais maleáveis ​​do que pensamos. O nosso destino não está determinado. Com o mapeamento correto, pode traçar um caminho diferente para a sua vida, um caminho que lhe permita sobreviver aos seus genes e tornar cada década melhor do que a anterior.

«Um dos livros mais importantes que irá ler.» Steven D. Levitt, autor de Freakonomics   Neste guia para a longevidade, Peter Attia baseia-se nas descobertas científicas mais recentes e propõe planos nutricionais inovadores, técnicas para otimizar o exercício físico, bem como estratégias para boas noites de sono. Ou seja, aqui encontra todas as ferramentas para gerir a saúde emocional e mental.   ⭐ Outlive, A ciência e a Arte da Longevidade está nomeado para o Goodreads Choice Awards 2023 na categoria Best Nonfiction.