Não Ficção Saúde/Bem Estar BEM-VINDO

Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais

5 semanas, 40 exercícios

Teresa Manafaia

14,31€ 15,90€

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Sinopse

Esqueça os abdominais tradicionais, que para além de não surtirem resultados, podem prejudicar a sua saúde. Teresa Manafaia, «personal trainer» e especialista em composição corporal, traz-lhe um método original para perder a gordura que teima em acumular-se na zona da barriga sem ter de fazer abdominais. Este é um guia para perder a gordura abdominal, considerada a mais perigosa para a saúde, fortemente associada ao risco cardiovascular. O livro «Perder a Barriga sem Fazer Abdominais» ensina quais os fatores que influenciam o acumular de gordura abdominal e como os gerir para ter uma barriga lisa e mais saúde. E inclui um plano alimentar semanal. Sem exercícios abdominais violentos, esta é uma forma de recuperar a silhueta e de ter mais saúde. Menos barriga. Mais autoestima e saúde.