Comer, Mexer-se, Dormir

Comer, Mexer-se, Dormir

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Sinopse

Nos mais de 20 anos em que lidou silenciosamente com uma doença grave, Tom Rath reuniu um vasto leque de informação sobre a forma como comemos, nos mexemos e dormimos. Escrito no seu estilo clássico de conversação, esta leitura oferece conselhos abrangentes, ainda que simples e muitas vezes contraintuitivos, mas sempre credíveis.

As suas escolhas melhorarão a cada garfada, mexer-se-á muito mais do que acontece agora e dormirá como já não fazia há anos. Mais do que um livro, Comer, Mexer-se, Dormir é uma nova maneira de viver.

Detalhes

  • Título Original EAT MOVE SLEEP
  • Categoria Não Ficção
  • Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
  • ISBN 9789897543272
  • Nº de Páginas 240
  • Data de Lançamento 10/2017
  • Dimensões 233 x 151 x 20 mm
  • Formato Capa Mole
  • Peso 338g

Críticas

  • «Um guia prático e apaixonante para viver mais e melhor. Comer, Mexer-se, Dormir mudará a sua vida e poderá até salvá-la.»Sir Ken Robinson, autor de O Elemento
  • «Tom Rath traça formas de mudarmos os nossos hábitos de comer, de nos mexermos e de dormir que são fáceis de seguir à nossa velocidade.»Gordy Klatt, Fundador da American Cancer Society Relay for Life
  • «Leia Comer, Mexer-se, Dormir e descubra como recuperar a sua energia. As dicas em relação ao sono serão suficientes para o deixar mais focado, dinâmico e até mais bonito!»Lisa Earle McLeod, autora de Selling With Noble Purpose