Não Ficção Saúde/Bem Estar

Adelgaçar!

A dieta dos 2 tamanhos

Ian K. Smith

15,21€ 16,90€

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Sinopse

Aqueles que seguem este plano sentem que estão constantemente a comer (a cada três horas e meia!); são quatro refeições (ou substitutos de refeição: sopas, smoothies, batidos) e três lanches por dia, num programa de seis semanas. Adelgaçar! - A dieta dos 2 tamanhos introduz o conceito inovador de «confundir a dieta», que, através da variação de alguns exercícios e da mudança no seu esquema de ingestão de alimentos, melhora o desempenho e acelera o seu metabolismo, alcançando resultados fantásticos e visíveis. Este plano, elaborado pelo Dr. Ian K. Smith, alia uma dieta de baixo índice glicémico, um correto espaçamento entre refeições e os substitutos de refeição certos para cada altura, oferecendo muitas e variadas alternativas. Adelgaçar! - A dieta dos 2 tamanhos é a resposta definitiva para perder aqueles últimos quilos que teimam em não ir embora.