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Sopas, Saladas e Chás Detox
Desintoxique o seu corpo, emagreça e ganhe energia e boa disposição
por Lillian Barros

   
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15,95€   IVA incluido


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Todos nós temos por hábito comer sopa às refeições, nomeadamente quando o tempo arrefece. Infelizmente, muitas das sopas que comemos, dentro e fora de casa, são feitas com ingredientes que engordam e prejudicam a nossa saúde, nomeadamente hidratos de carbono de absorção rápida como a batata branca.

Para a sua dieta detox ficar completa e equilibrada, Lilian Barros traz-lhe ainda receitas de nutritivas saladas, que pode levar para o trabalho dentro de frascos sem que percam a frescura, acompanhadas de deliciosos molhos vinagretes e pestos detox. Encontra ainda combinações de chás e infusões que permitem hidratar e desintoxicar o seu corpo.

Com mais de 100 receitas ricas em antioxidantes e baixo valor calórico, este livro vai permitir-lhe, não só perder peso, mas também aumentar a sua energia. Vai ensiná-lo também a fortalecer o seu sistema imunitário, reduzir o colesterol, acabar com a sensação de inchaço, regular o trânsito intestinal e melhorar o aspeto da sua pele e do seu cabelo.

Em Sopas, Saladas e Chás Detox, a nutricionista Lillian Barros explica, de forma simples e prática, como pode tornar a sopa numa aliada da sua dieta detox e como mudar os seus hábitos alimentares.




SubtituloDesintoxique o seu corpo, emagreça e ganhe energia e boa disposição
Data de publicação16-09-2015
colecçãoManuscrito Saúde e Bem Estar
número na coleção2
Edição3
Número de páginas200
ISBN9789898818133
Dimensões150 * 231
Peso368




Lillian Barros
Lillian Barros é nutricionista clínica e uma referência nacional na nutrição funcional. Nasceu no Canadá mas desde cedo que vive em Portugal e considera-se portuguesa de sangue e de coração. Cresceu no Algarve mas há mais de 15 anos que passa a maior parte do tempo em Lisboa. Licenciou-se em Nutrição Clínica no Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e o seu percurso académico passou pelo Reino Unido, onde frequentou a Oxford Brookes University (Nutrition and Food Science). Apaixonada pela profissão e pioneira dos sumos e dietas detox em Portugal, Lillian acompanha atualmente largas centenas de pessoas que procuram um peso adequado, uma vida mais equilibrada e um corpo mais saudável e desintoxicado. O seu acompanhamento nutricional tem uma perspetiva 100% personalizada, orientada para alcançar os objetivos pessoais de cada paciente, criar novos hábitos e encontrar soluções sustentáveis e duradouras. É consultora nutricional da série de animação infantil Nutri Ventures e da cadeia de restaurantes Go Natural, sendo responsável pelo desenvolvimento da categoria Detox da marca. É fundadora dos Nutricionistas Online e colaboradora do programa Faz Sentido da SIC Mulher, com a rubrica ?Saúde em Estado Líquido?.

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