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Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais
5 semanas, 40 exercícios
por Teresa Manafaia

   
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14,90€   IVA incluido


MAIS SOBRE ESTE LIVRO MAIS SOBRE O LIVRO



Esqueça os abdominais tradicionais, que para além de não surtirem resultados, podem prejudicar a sua saúde.

Teresa Manafaia, personal trainer e especialista em composição corporal, traz-lhe um método original para perder a gordura que teima em acumular-se na zona da barriga - sem ter de fazer abdominais.

Este é um guia para perder a gordura abdominal, considerada a mais perigosa para a saúde, fortemente associada ao risco cardiovascular.

O livro Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais ensina quais os fatores que influenciam o acumular de gordura abdominal e como os gerir para ter uma barriga lisa e mais saúde. E inclui um plano alimentar semanal.

Sem exercícios abdominais violentos, esta é uma forma de recuperar a silhueta e de ter mais saúde.

Menos barriga. Mais autoestima e saúde.




Subtitulo5 semanas, 40 exercícios
Data de publicação06-04-2016
colecçãoManuscrito Saúde e Bem Estar
número na coleção5
Edição3
Número de páginas176
ISBN9789898818409
Dimensões148 * 231
Peso273




Teresa Manafaia
Teresa Manafaia é licenciada e pós-graduada pela Faculdade de Motricidade Humana. Há mais de 20 que se dedica ao estudo da composição corporal e à educação para estilos de vida saudáveis.

Concilia a atividade de personal trainer com a formação e workshops para o público em geral, equipas em vários ginásios e escolas de formação avançada.

Com conhecimentos alargados na área do metabolismo e da nutrição é uma profissional certificada por várias instituições internacionais.

No seu trabalho diário, treina pessoas de todas as idades e níveis de condição física, ajudando-as a ficar em forma.


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