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O livro do botão de pânico
Um guia prático para deixar de se preocupar, pensar demasiado e neutralizar a ansiedade
por Tammi Kirkness

   
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12,90 €
10,32 €   IVA incluido
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Quando a vida nos apresenta um obstáculo, todos precisamos de ajuda para controlar os ataques de ansiedade. O Livro do Botão de Pânico é um guia prático escrito em linguagem acessível. Profusamente ilustrado, pode ser o presente ideal para um ente querido que está a passar por momentos difíceis. Incluindo mais de 50 «árvores de decisão» para neutralizar a ansiedade, O Livro do Botão de Pânico orienta-o nos momentos de: > Perda de controlo > Preocupação > Inquietação > Respiração superfi cial > Hipervigilância Inclui secções especiais sobre relacionamentos, parentalidade e socialização, aborda os momentos de preocupação e deixa o leitor com uma sensação de alívio. A coach e apresentadora Tammi Kirkness compilou as melhores técnicas experimentadas e testadas a partir da sua própria experiência, utilizadas com os seus muitos pacientes, para criar este indispensável «kit de primeiros socorros». Tenha-o à mão enquanto navega pelo mundo.




SubtituloUm guia prático para deixar de se preocupar, pensar demasiado e neutralizar a ansiedade
Data de publicação04-11-2020
colecçãoMarcador Saúde e Bem Estar
número na coleção22
Edição1
Número de páginas128
ISBN9789897544637
Dimensões165 * 220
Peso309




Tammi Kirkness
TAMMI KIRKNESS é life coach, oradora e apresentadora. Alia a psicologia com o treino oriental. Especializou-se em ajudar pessoas com ansiedade - de que ela também padece. Escreveu este livro para si própria, para quando precisa que a sua mente racional a oriente em momentos de pânico.

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