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Mindfulness para Pais
Dicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes
por Laura Sanches

   
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14,90€   IVA incluido


MAIS SOBRE ESTE LIVRO MAIS SOBRE O LIVRO



Mindfulness significa prestar atenção e, para a psicóloga clínica Laura Sanches, a atenção é o ingrediente fundamental na relação entre pais e filhos.

No entanto, o stresse diário, a correria entre trabalho-casa e as múltiplas obrigações impedem os pais de estarem verdadeiramente presentes quando estão com os filhos.

Neste livro, a autora propõe usar o mindfulness para criar um relacionamento completo, verdadeiro, presente, mais feliz e mais harmonioso com os filhos.

Estamos com os nossos filhos, mas não estamos presentes: agarramo-nos ao telemóvel, pensamos nas preocupações que deixámos no trabalho. É preciso quebrar estes padrões e criar novos modelos de estar em família.

A autora ensina os pais a desenvolverem uma nova atitude e a educarem de forma consciente. Ensina a assumir o papel de guias sem medo, a responder em vez de reagir impulsivamente. A criar um ambiente seguro através da empatia, a educar para os limites, respeitando ao mesmo tempo as oposições das crianças.

Através de casos reais e exercícios práticos de mindfulness, este livro torna os pais mais seguros e capazes de transmitir regras e valores, sem precisarem de recorrer a castigos e palmadas.

O fundamental é comunicar com os filhos com segurança e guiá-los com confiança. Fazê-los sentir que os pais estão verdadeiramente presentes.

Minfulness Para Pais contém dicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes.




SubtituloDicas de parentalidade consciente para pais tranquilos e filhos felizes
Data de publicação08-06-2016
colecçãoManuscrito Família e Parentalidade
número na coleção6
Edição1
Número de páginas264
ISBN9789898818447
Dimensões150 * 230
Peso313




Laura Sanches
Laura Sanches licenciou-se em Psicologia Clínica em 2002 e concluiu o mestrado em Consciousness and Transpersonal Psychology na Universidade John Moores. Fez também alguns cursos de especialização em Aconselhamento e Psicoterapia.

Paralelamente ao seu trabalho clínico, foi professora de yoga durante vários anos. Quando descobriu o mindfulness, encontrou a combinação perfeita entre o yoga e a psicologia clínica. Aprofundou estudos sobre esta prática, e usa-a como instrumento essencial do seu trabalho.

Nos últimos anos, tem partilhado os benefícios do mindfulness em livros, artigos, cursos, palestras, workshops e retiros. Desde que foi mãe, percebeu também o impacto que esta prática poderia ter na capacidade de educar os filhos, passando a dedicar-se de forma mais profunda ao campo da parentalidade consciente e aconselhamento parental.

O seu trabalho assenta em bases científicas da psicologia e neurociência, em particular das implicações da teoria do apego no desenvolvimento infantil. Trabalha em Lisboa, no Espaço Vida, onde dá consultas, cursos e workshops.


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«O mindfulness ajuda-nos a perceber que podemos usar a relação que temos com os filhos também como um motor de crescimento para nós próprios.»

LAURA SANCHES, MINDFULNESS PARA PAIS




«Hoje sabemos que as primeiras experiências de vida são decisivas na formação do cérebro e de todo o organismo. Sabe-se que os genes podem trazer consigo algumas influên­cias, mas é o meio ambiente que faz com que estes sejam ou não ativados.»

LAURA SANCHES, MINDFULNESS PARA PAIS









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