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Energia Paleo
por Mark Sisson

   
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MAIS SOBRE ESTE LIVRO MAIS SOBRE O LIVRO



A sobrevivência dos mais apto fez com que dois milhões de anos de evolução criassem o ser humano ideal... há 10 mil anos! Os nossos antepassados primitivos eram, provavelmente, mais fortes e saudáveis do que nós. Energia Paleo é um manual de instruções constituído por 10 simples leis que induzem os nossos genes a construir um ser humano moderno saudável, enérgico, feliz, magro, forte, esperto e produtivo:

1. Comer muitas plantas e animais; 2. Evitar coisas venenosas; 3. Movimentar-se frequentemente mas sem pressa; 4. Levantar coisas pesadas; 5. Correr de vez em quando; 6. Dormir o suficiente; 7. Divertir-se; 8. Apanhar luz solar suficiente; 9. Evitar erros estúpidos; 10. Usar o cérebro.

Energia Paleo é o plano de ação completo, intuitivo e fácil de seguir para o resto da sua vida. Chegou finalmente a Portugal a dieta natural para perder peso e ganhar resistência com a sabedoria dos genes!




Data de publicação03-02-2015
colecçãoMarcador Saúde e Bem Estar
número na coleção10
Edição3
Número de páginas360
ISBN9789897540806
Dimensões156 * 235
Peso497




Mark Sisson
Mark Sisson, a principal voz do Movimento da Saúde Evolucionária e autor do bestseller Energia Paleo, leva o tema Primal mais além da dieta e do exercício neste segundo livro. Energia Genética apresenta um plano abrangente para reprogramar os genes e superar a mentalidade deficiente e o ritmo frenético de uma vida moderna, para que consigamos ser mais felizes, despreocupados e viver em paz com o presente. A luz artificial e o estímulo digital sobrecarregam, dia e noite, o nosso sistema nervoso. Engarrafamentos, filas de espera, interrupções, distrações e egos inchados invadem de tal maneira a nossa vida diária que nem sequer nos apercebemos da paz que perdemos.

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