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Energia Genética
Como programar a mente e o corpo para uma vida mais simples, saudável e feliz
por Mark Sisson

   
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17,50 €
15,75 €   IVA incluido


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Com Energia Genética vamos aprender a proteger-nos, a viver de uma forma mais primordial e a estabelecer ligações cientificamente validadas e extremamente intuitivas em todos os aspetos da nossa vida, emergindo com um renovado apreço pelos prazeres simples da vida e por essas dádivas preciosas que são o tempo, a saúde e o amor. As ligações/conexões encontram-se organizadas em categorias:

CORPO redescubra o prazer do toque; repense o seu calçado e livre-se de dores de pés e de costas; aprenda uma postura e uma mecânica de movimentos corretas, talvez pela primeira vez!

NATUREZA alivie a tensão biomecânica ao mergulhar num ambiente agradável e natural - seja onde for, mesmo que esteja preso na cidade.

RITMO DIÁRIO dê prioridade ao sono e às diversões saudáveis, às pausas solitárias, e limite o uso da tecnologia para se manter concentrado, criativo e produtivo.

RELAÇÕES resista à atração da gratificação imediata e reduza o seu círculo em favor dos amigos que tem na vida real, não no Facebook ou noutras redes sociais. Crie uma tribo que o apoie e estimule.

DIVERSÃO redescubra o desejo inato de doses diárias de diversão física e espontânea! Perceba finalmente o verdadeiro significado do prazer e do lazer.

DIÁLOGO INTERIOR rejeite o autoquestionamento e adquira o domínio dos seus pensamentos e ações ao seguir os Dez Hábitos dos Caçadores-recoletores Extremamente Bem-sucedidos.




SubtituloComo programar a mente e o corpo para uma vida mais simples, saudável e feliz
Data de publicação02-02-2017
colecçãoMarcador Saúde e Bem Estar
número na coleção12
Edição1
Número de páginas240
ISBN9789897542947
Dimensões156 * 236
Peso390




Mark Sisson
Mark Sisson, a principal voz do Movimento da Saúde Evolucionária e autor do bestseller Energia Paleo, leva o tema Primal mais além da dieta e do exercício neste segundo livro. Energia Genética apresenta um plano abrangente para reprogramar os genes e superar a mentalidade deficiente e o ritmo frenético de uma vida moderna, para que consigamos ser mais felizes, despreocupados e viver em paz com o presente. A luz artificial e o estímulo digital sobrecarregam, dia e noite, o nosso sistema nervoso. Engarrafamentos, filas de espera, interrupções, distrações e egos inchados invadem de tal maneira a nossa vida diária que nem sequer nos apercebemos da paz que perdemos.

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