FECHAR

perm_identity Login
     Ajuda

LIVRO ADICIONADO A LISTA DE DESEJOS

OOPS, TEM QUE FAZER LOGIN PRIMEIRO

LIVRO ADICIONADO
NOVIDADES
PROMOÇÕES
perm_identity AUTORES
Apoio Escolar
Arte
Culinária e Vinhos
Dicionários
Ficção e Literatura
Gestão e Economia
História
Infantis-Juvenis
Lazer
Línguas Estrangeiras
Não Ficção e Ensaio
Pedagogia
Plantas e Animais
Religião, Espiritualidade e Auto-Ajuda
Saúde e Família
recent_actors  COLEÇÕES
library_books  SÉRIES
  PRESENÇA
  MANUSCRITO
  JACARANDÁ
  MARCADOR
library_books AJUDA
CONTACTOS
SAIR




10 %
10 %
Encontre o seu equilíbrio
Técnicas e exercícios para gerir o stress e encontrar o seu bem estar
por Conceição Espada

   
ver opiniões >    escreva a sua opinião >


14,90 €
13,41 €   IVA incluido


MAIS SOBRE ESTE LIVRO MAIS SOBRE O LIVRO



Nem sempre é fácil encontrarmos o nosso equilíbrio.

Vivemos num mundo agitado, cheio de solicitações, e o stresse associado ao nosso trabalho, à competição, à estabilidade financeira, ao nosso papel de mães, educadoras e mulheres parece tirar-nos energia e qualidade de vida.

Conceição M. Espada, especialista em gestão de stresse há mais de 20 anos e com uma vasta experiência em clínicas em Espanha, Suíça e Portugal, traz-nos Encontre o Seu Equilibrio um manual prático e simples para aplicar no seu dia a dia, baseado nos arquétipos femininos. Um plano que vai transformar a sua vida.

Com exercícios e atividades para aumentar o seu bem-estar, a autora ensina-nos antes de mais a identificar o nosso arquétipo comportamental. A partir daí aprendemos as suas características, os sintomas de stresse sentidos, a forma como cada uma lida com os fatores de stresse e a melhor forma de conseguir geri-lo. Ao seguir este plano, ao fim de poucos dias vai sentir-se mais focada, com mais energia, mais presente e com um maior controlo sobre a sua vida.




SubtituloTécnicas e exercícios para gerir o stress e encontrar o seu bem estar
Data de publicação20-02-2019
colecçãoManuscrito Saúde e Bem Estar
número na coleção14
Edição1
Número de páginas216
ISBN9789898871800
Dimensões150 * 230
Peso401




Conceição Espada


ver mais




«A dado momento, tive a possibilidade de viajar para a África do Sul. Aí, mais precisamente no Kruger Park, onde estive durante 36 horas, apercebi-me do que estava a fazer da minha vida. Consegui, com as cores de África, a música, os batuques, o cheiro, as gentes, os olhares, os sorrisos, perceber que a minha vida não podia continuar num cinzento-esquálido e sem brilho.»

CONCEIçãO ESPADA EM «ENCONTRE O SEU EQUILíBRIO»




«Criei um modelo simples, mas eficaz e fácil de aplicar no quoti­diano, de ajudar as mulheres a lidarem com elas próprias e com tudo aquilo que a vida lhes pede.

 

Se com disciplina e rigor fizer durante 21 dias os exercícios pro­postos, vai sentir os efeitos deste modelo. Sentirá que começa a estar mais focada, mais presente, que tem possibilidade de observar as suas emoções e os seus pensamentos e, como tal, vai pouco a pouco des­gastar-se menos e não perder energia diariamente. »


CONCEIçãO ESPADA EM «ENCONTRE O SEU EQUILíBRIO»









AJUDE OS LEITORES INDECISOS
COM A SUA OPINIÃO!



LIVROS RELACIONADOS LIVROS RELACIONADOS
10%

Reiki Essencial
Diane Stein

16,90 €
15,21
 
10%

Fúria
Noriyuki Ueda

12,90 €
11,61
 
10%

O Poder da Meditação
Rute Caldeira

16,90 €
15,21
 
10%

Descomplica
Sofia de Castro Fernandes

15,50 €
13,95
 
10%

O Campo
Lynne McTaggart

19,90 €
17,91
 
10%

O Poder da Intenção
Lynne McTaggart

18,90 €
17,01
 
10%

A Vida Interior
Christophe André

12,90 €
11,61
 
10%

O caminho menos percorrido
M. Scott Peck

17,50 €
15,75
 
10%

O Sermão da Montanha
Emmet Fox

12,90 €
11,61
 

A Voz do Silêncio
Helena Petrovna Blavatsky

 
9,90
 
10%

Reencarnação e Vidas
Passadas
Denise Linn
15,50 €
13,95
 
10%

Acorda o Teu Poder Interior
Vera Luz

15,00 €
13,50
 

Simplifica A Tua Vida
Rute Caldeira

 
14,90
 
10%

Papa Francisco - A
Revolução Imparável
Joaquim Franco
17,90 €
16,11
 
10%

A Arte de Viver o Presente
Jean Smith

12,90 €
11,61
 
10%

Abre
Mário Caetano

15,50 €
13,95
 
10%

O Poder dos Números da Sua
Vida
Ana Sequeira
14,90 €
13,41
 

As Sete Leis Espirituais do
Ioga
David Simon
 
13,90
 

Ler a Bíblia no Século XXI
Joaquim Carreira das Neves

 
16,50
 

O Livro Tibetano da Vida e
da Morte
Sogyal Rinpoche
 
27,50
 

99 Histórias de Sabedoria
António Estanqueiro

 
12,50
 

Admirável Mundo São
Ruby Wax

 
17,50
 

Porque Sofrem as Pessoas
Inteligentes
Eric Maisel
 
15,00
 

Em Busca do Ser
G. I. Gurdjieff

 
17,50
 

I Ching - O LIvro das
Mutações
Thomas Cleary
 
11,90
 

O Ano Do Sim
Shonda Rhimes

 
17,50
 

O Coração Também Pensa
Susanna Tamaro

 
13,90
 

Jesus no Banco Dos Réus
David Limbaugh

 
18,50
 

Saudades de Deus
Joaquim Carreira das Neves

 
12,90
 




RECEBA DESCONTOS E NOVIDADES




Siga-nos         

FORMAS DE PAGAMENTO E SEGURANÇA