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E depois da COVID 19
Éramos felizes e não sabíamos? Não. Mas agora podemos ser.
por Diana Gaspar

   
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De repente, tivemos saudades. Tivemos saudades de abraçar os nossos avós, de pegar nas mãos dos nossos pais, de deitar a cabeça no ombro dos nossos amigos e até de cumprimentar estranhos. Tivemos sau­dades de sair de casa, de levar os miúdos ao parque, de beber um copo numa esplanada, de tocar no mundo e não ter medo de morrer. Acima de tudo, de não ter medo de morrer - ou, pior ainda, de matar os que mais amamos.

Chegou silencioso, de surpresa, e mudou tudo. Os estudos não revelam dúvidas: a pandemia COVID-19 teve, tem e continuará a ter um efeito devastador na nossa saúde mental. O isolamento social deixou-nos ansiosos, tristes e deprimidos, ao mesmo tempo que nos fez ter vontade de comer mais (e pior) ou adotar comportamentos bizarros, como com­prar de forma compulsiva papel higiénico e desinfetante para as mãos.

Voltar atrás não é possível, mas também não é esse o caminho que queremos seguir: antes, também não éramos felizes, ou já não se re­corda? Neste livro repleto de ferramentas e exercícios para respirar, recomeçar e reconstruir, a psicóloga Diana Gaspar mostra-nos como superar o trauma do vírus que mudou o mundo e encontrar um novo propósito para uma vida com (verdadeiro) sentido.

E agora? Vai repetir os erros do passado ou reaprender a viver?




SubtituloÉramos felizes e não sabíamos? Não. Mas agora podemos ser.
Data de publicação02-09-2020
colecçãoManuscrito Desenvolvimento Pessoal
número na coleção12
Edição1
Número de páginas216
ISBN9789898975621
Dimensões150 * 230
Peso248




Diana Gaspar
É licenciada em Psicologia, com formação em Psicologia Positiva, e doutoranda em Psicologia Positiva. Certificada em Coaching e Programação Neurolinguística, tem também formação em yoga.
Dá consultas em Coimbra, onde vive, trabalhando tanto com crianças e jovens, como com famílias e atletas.
Tem na maternidade, na Psicologia, no desporto, no coaching, nos amigos, e na família os papéis e paixões da sua vida. Os livros e a escrita são dois dos seus maiores prazeres, encontrando na corrida e no yoga as suas fontes de equilíbrio e energia.
Tem sido através da escrita que se tem encontrado, crescido e reorganizado, e é através dela que espelha a sua forma de viver e de trabalhar. Acredita que a sua missão é ajudar os outros a encontrarem as perguntas e respostas de que precisam para viverem como desejam e sonham.


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«Não queríamos nada disto e muito menos desta forma. Afinal, para quê tantos objetivos, sonhos, tanta correria e pressa para depois ficarmos confinados a quatro paredes, sozinhos, sem muitos recursos, com menos dinheiro, longe dos que amamos e com a exigência de novas rotinas? Parece que, de repente, o mundo mudou. E mudou mesmo.»

DIANA GASPAR, E DEPOIS DA COVID19




«O vírus trouxe-nos a oportunidade de repensarmos a vida, o que queremos dela e o que vamos fazer daqui para a frente. »

DIANA GASPAR, E DEPOIS DA COVID19









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