Presenca.pt - O gosto pela leitura

  FECHAR

perm_identity Login
     Ajuda

LIVRO ADICIONADO A LISTA DE DESEJOS

OOPS, TEM QUE FAZER LOGIN PRIMEIRO

LIVRO ADICIONADO
NOVIDADES
PROMOÇÕES
perm_identity AUTORES
Apoio Escolar
Arte
Culinária e Vinhos
Dicionários
Ficção e Literatura
Gestão e Economia
História
Infantis-Juvenis
Lazer
Línguas Estrangeiras
Não Ficção e Ensaio
Pedagogia
Plantas e Animais
Religião, Espiritualidade e Auto-Ajuda
Saúde e Família
recent_actors  COLEÇÕES
library_books  SÉRIES
  PRESENÇA
  MANUSCRITO
  JACARANDÁ
  MARCADOR
library_books AJUDA
CONTACTOS
SAIR




10 %
10 %
Corpo de capa
Método para conseguires um corpo de sonho em 12 semanas para homens e mulheres.
por Pedro Cabral Medeiros

   
ver opiniões >    escreva a sua opinião >


17,90 €
16,11 €   IVA incluido
Oferta dos portes em encomendas superiores a 15€, e entregas por CTT


MAIS SOBRE ESTE LIVRO MAIS SOBRE O LIVRO



Pedro Cabral Medeiros, personal trainer há quase duas décadas, conhecido por obter excelentes resultados junto de quem o procura, dá-te as ferramentas de que precisas para não adiares mais o processo de cuidar de ti. Quaisquer que sejam os teus objetivos - ter um corpo de capa de revista ou simplesmente ficar em boa forma -, encontras neste livro o plano de treino que te vai permitir atingi-los? em 12 semanas!

Aqui revelamos-te o plano de treino praticado por João Paulo Rodrigues e Diogo Amaral, que surpreenderam o país com as suas transformações físicas na Men’s Health. Tal como eles, também tu poderás ter o corpo com que sempre sonhaste, digno de uma capa de revista.

Não gostas de ginásios? Não há problema - o autor apresenta uma alternativa de um plano completo, igualmente de 12 semanas, pensado para aqueles que querem ficar em forma em casa.

Assente em quatro pilares fundamentais - o treino (cardiovascular e de musculação), a alimentação, o descanso e o sono -, este plano, testado e com resultados comprovados, vai levar-te ao sucesso, ao corpo que sempre desejaste e muito mais longe: vais adotar hábitos saudáveis e adquirir aprendizagens que te acompanharão sempre.




SubtituloMétodo para conseguires um corpo de sonho em 12 semanas para homens e mulheres.
Data de publicação02-07-2020
colecçãoManuscrito Guias e Manuais
número na coleção17
Edição1
Número de páginas288
ISBN9789898975454
Dimensões170 * 240
Peso606




Pedro Cabral Medeiros
Orgulhosamente natural da Ribeirinha, São Miguel, e apaixonado pelos Açores, é um dos personal trainers de referência do nosso país. É certificado como International Personal Trainer e especializado em Nutrição Desportiva pela National Academy


of Sports Medicine (NASM). Completou ainda os cursos Personal Training Foundation Course e Aconselhamento Alimentar do Holmes Place.


É reconhecido pelas transformações de figuras públicas para as capas das revistas Men’s Health Portugal, nomeadamente a do apresentador e ator João Paulo Rodrigues e a do ator Diogo Amaral.


Foi responsável pela preparação física de Jani Gabriel, manequim e apresentadora, para a capa da Women?s Health. Teve a seu cargo a transformação do ator Carloto Cotta, protagonista do filme Diamantino.


Começou por concretizar um grande sonho ao abrir o seu próprio ginásio, na Ribeira Grande. Veio para o continente trabalhar no Holmes Place, onde permaneceu onze anos (Porto, Cascais, Balmes, em Barcelona, e Parque das Nações).

ver mais







AJUDE OS LEITORES INDECISOS
COM A SUA OPINIÃO!



LIVROS RELACIONADOS LIVROS RELACIONADOS
10%

As 8 leis espirituais da
saúde
Stephen Sinatra
14,90 €
13,41
 
10%

Mulheres que amam de mais
Robin Norwood

15,90 €
14,31
 
10%

O Livro das Decisões - ed.
atualizada
Roman Tschäppeler
14,90 €
13,41
 
10%

Escolhe a Tua Vida
Paula Abreu

13,90 €
12,51
 
10%

A Dança das Mulheres
Sábias
Clarissa Pinkola Estés
11,90 €
10,71
 
10%

Vai Correr Tudo Mal -
Edição Especial
Joana Marques
14,50 €
13,05
 
10%

Eu Sei Como Ser Feliz
Isabel Silva

18,50 €
16,65
 
10%

Atreve-te a Mudar
Diana Gaspar

13,90 €
12,51
 
10%

Negociação - Tudo o que
precisa de saber
Peter Sander
16,90 €
15,21
 
10%

Reiki Essencial
Diane Stein

16,90 €
15,21
 
10%

A Fonte
Tara Swart

15,90 €
14,31
 
10%

365 Enigmas e Jogos de
Lógica
Pedro Andrés
15,90 €
14,31
 
10%

10 minutos para o Zen


12,90 €
11,61
 
10%

Saber Lidar com as Pessoas
António Estanqueiro

12,90 €
11,61
 
10%

Tudo é possível. Acredita


15,50 €
13,95
 
10%

Fúria
Noriyuki Ueda

12,90 €
11,61
 
10%

Fale menos influencie mais
Carla Rocha

15,50 €
13,95
 
10%

Recomeça
Sofia Castro Fernandes

14,90 €
13,41
 
10%

O céu é para quem não
desiste de voar
Miguel Ribeiro
13,90 €
12,51
 
10%

Encontre o seu equilíbrio
Conceição Espada

14,90 €
13,41
 
10%

O Poder da Meditação
Rute Caldeira

16,90 €
15,21
 
10%

Tu És Incrível
Toby Triumph

13,50 €
12,15
 
10%

Coragem Indomável
Bear Grylls

17,90 €
16,11
 
10%

Pré-Suasão
Robert Cialdini

19,90 €
17,91
 
10%

Lado a Lado
Elisabete Bárbara

14,95 €
13,46
 
10%

Descomplica
Sofia Castro Fernandes

15,50 €
13,95
 
10%

A Arte da Guerra
C.C. Tsai

14,90 €
13,41
 
10%

Felizes sem um Ferrari
Ryunosuke Koike

12,90 €
11,61
 
10%

Viver com Abundância
Sergio Fernández

15,00 €
13,50
 




RECEBA DESCONTOS E NOVIDADES




Siga-nos         

FORMAS DE PAGAMENTO E SEGURANÇA