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Comer, Mexer-se, Dormir
por Tom Rath

   
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MAIS SOBRE ESTE LIVRO MAIS SOBRE O LIVRO



Nos mais de 20 anos em que lidou silenciosamente com uma doença grave, Tom Rath reuniu um vasto leque de informação sobre a forma como comemos, nos mexemos e dormimos. Escrito no seu estilo clássico de conversação, esta leitura oferece conselhos abrangentes, ainda que simples e muitas vezes contraintuitivos, mas sempre credíveis.

As suas escolhas melhorarão a cada garfada, mexer-se-á muito mais do que acontece agora e dormirá como já não fazia há anos. Mais do que um livro, Comer, Mexer-se, Dormir é uma nova maneira de viver.




Data de publicação04-10-2017
colecçãoMarcador Saúde e Bem Estar
número na coleção14
Edição1
Número de páginas240
ISBN9789897543272
Dimensões151 * 233
Peso338




Tom Rath
Tom Rath é um escritor, investigador e realizador que estuda o papel do comportamento nas empresas, na saúde e no bem-estar.

Tom escreveu seis best-sellers do New York Times e do Wall Street Journal na última década. No total, os seus livros venderam mais de 6 milhões de cópias e figuraram mais de 300 vezes na lista de best-sellers do Wall Street Journal.

Para além do seu trabalho como investigador, escritor e orador, Tom desempenha funções de cientista sénior e de consultor para várias empresas.

O autor foi também vice-presidente da organização de investigação da VHL e possui diplomas da Universidade do Michigan e da Universidade da Pensilvânia, na qual é atualmente docente convidado.

Tom, a sua esposa, Ashley, e os seus dois filhos vivem em Arlington, no estado de Virgínia, nos EUA.


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«Um guia prático e apaixonante para viver mais e melhor. Comer, Mexer-se, Dormir mudará a sua vida e poderá até salvá-la.»

SIR KEN ROBINSON, AUTOR DE O ELEMENTO




«Tom Rath traça formas de mudarmos os nossos hábitos de comer, de nos mexermos e de dormir que são fáceis de seguir à nossa velocidade.»

GORDY KLATT, FUNDADOR DA AMERICAN CANCER SOCIETY RELAY FOR LIFE




«Leia Comer, Mexer-se, Dormir e descubra como recuperar a sua energia. As dicas em relação ao sono serão suficientes para o deixar mais focado, dinâmico e até mais bonito!»

LISA EARLE MCLEOD, AUTORA DE SELLING WITH NOBLE PURPOSE









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