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17,50 €

Editora: Marcador
Data 1ª Edição: 08/01/2015
Nº de Edição:
ISBN: 978-989-75-4318-0
Nº de Páginas: 292
Dimensões: 155x235mm
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Comer Bem, Viver Melhor - Perder peso com equilíbrio, sem dietas malucas
por Darya Pino Rose (Autor)

As dietas falham porque se apoiam na força de vontade e em restrições para atingir objetivos de saúde e ignoram as razões pelas quais estas táticas não resultam.

Comer Bem, Viver Melhor ajuda-o a desistir de dietas radicais e a entrar no verdadeiro caminho para o controlo de peso saudável e duradouro.

Esta é uma abordagem que celebra a comida enquanto lhe explica os fatores nutricionais e psicológicos envolvidos no comer bem, a fim de o ajudar a ultrapassar os objetivos diários e os maus hábitos que mantêm no seu prato produtos insípidos, vazios e insatisfatórios.

Perder peso já não tem de ser uma questão de sacrifício, privação e força de vontade. Pode deixar de lutar contra a comida e voltar a saboreá-la com prazer. Como escreve Darya: «Você não precisa de uma dieta. Precisa de um upgrade


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Notícias
Citações
  • «Em Comer Bem, Viver Melhor, Darya Pino Rose dá os conselhos mais sensatos que já li sobre como manter um peso saudável sem recorrer a dieta. A sua abordagem, baseada no equilíbrio, diz-nos como fazer as melhores escolhas alimentares sem negar os prazeres de comer.»£¨£ | Andrew Weil
  • «A Darya é o meu tipo preferido de nutricionista - descobre a simplicidade no complexo, a beleza no caos. Se há alguém que pode fazer com que ame e redescubra a comida, esse alguém é ela.» | Tim Ferriss
  • «Adoro este livro! Uma vida mais saudável e feliz começa com pequenas mudanças no que comemos e na forma como olhamos para a comida. É tão simples que qualquer pessoa pode conseguir!» | Jamie Oliver