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Comer Bem, Viver Melhor
Perder peso com equilíbrio, sem dietas malucas
por Darya Pino Rose

   
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18,90 €
17,01 €   IVA incluido


MAIS SOBRE ESTE LIVRO MAIS SOBRE O LIVRO



As dietas falham porque se apoiam na força de vontade e em restrições para atingir objetivos de saúde e ignoram as razões pelas quais estas táticas não resultam.

Comer Bem, Viver Melhor ajuda-o a desistir de dietas radicais e a entrar no verdadeiro caminho para o controlo de peso saudável e duradouro.

Esta é uma abordagem que celebra a comida enquanto lhe explica os fatores nutricionais e psicológicos envolvidos no comer bem, a fim de o ajudar a ultrapassar os objetivos diários e os maus hábitos que mantêm no seu prato produtos insípidos, vazios e insatisfatórios.

Perder peso já não tem de ser uma questão de sacrifício, privação e força de vontade. Pode deixar de lutar contra a comida e voltar a saboreá-la com prazer. Como escreve Darya: «Você não precisa de uma dieta. Precisa de um upgrade




SubtituloPerder peso com equilíbrio, sem dietas malucas
Data de publicação19-04-2017
colecçãoMarcador Saúde e Bem Estar
número na coleção8
Edição1
Número de páginas292
ISBN9789897543180
Dimensões155 * 235
Peso476




Darya Pino Rose
Darya Pino Rose tem um doutoramento em Neurociência e uma foodist dedicada, atualmente vive em São Francisco. Passa a maior parte do tempo a pensar e a escrever sobre comida, saúde e ciência. Come coisas fantásticas todos os dias e desde 2007 que não considera «fazer uma dieta».
Em 2010, completou o doutoramento em Neurociência na Universidade de São Francisco. Cerca de um ano antes de se formar, começou a escrever sobre comida e saúde no seu website Summer Tomato. Na altura de defender a tese, já tinha uma nova carreira.
O Summer Tomato foi eleito um dos 50 Melhores Websites em 2011 pela revista TIME.
Tem uma licenciatura em Biologia Molecular e Celular da Universidade de Berkeley e foi reconhecida como uma das melhores alunas da turma de graduação de 2003. Também joga Zelda.


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«Em Comer Bem, Viver Melhor, Darya Pino Rose dá os conselhos mais sensatos que já li sobre como manter um peso saudável sem recorrer a dieta. A sua abordagem, baseada no equilíbrio, diz-nos como fazer as melhores escolhas alimentares sem negar os prazeres de comer.»

ANDREW WEIL




«A Darya é o meu tipo preferido de nutricionista - descobre a simplicidade no complexo, a beleza no caos. Se há alguém que pode fazer com que ame e redescubra a comida, esse alguém é ela.»

TIM FERRISS




«Adoro este livro! Uma vida mais saudável e feliz começa com pequenas mudanças no que comemos e na forma como olhamos para a comida. É tão simples que qualquer pessoa pode conseguir!»

JAMIE OLIVER









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