Utilizamos cookies para lhe oferecer um serviço melhor. Continue a navegar ou saiba mais.


Adicionar ao carrinho

17,50 €

Editora: Marcador
Data 1ª Edição: 08/09/2016
Nº de Edição:
ISBN: 978-989-75-4149-0
Nº de Páginas: 240
Dimensões: 157x236mm
Adicionar à lista
Adicionado à lista:
Visualizações: 865

 

Partilhar:
.
Admirável Mundo São - Discipline a sua Mente
por Ruby Wax (Autor)

Ruby Wax - comediante, escritora e promotora da saúde mental mostra-nos como a nossa mente pode comprometer a nossa sanidade. Depois de vários períodos de depressão e, agora, após ter concluído um mestrado na Universidade de Oxford, em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, ela explica de que forma os nossos pensamentos atarefados, ruidosos e autocríticos nos levam à ansiedade e ao stress.

Todos temos em comum a mesma estrutura: sofremos, rimo-nos, zangamo-nos, queixamo-nos, somos todos vulneráveis, criaturas delicadas por detrás das muralhas que erguemos. Por isso, se quisermos interromper o ciclo, precisamos de:

× compreender como funciona o nosso cérebro;
× reprogramar o nosso pensamento;
× encontrar tranquilidade neste mundo veloz e imparável.

No seu livro Admirável Mundo São, a autora ajuda-nos a compreender porque sabotamos a nossa sanidade, como é que o nosso cérebro funciona e como podemos mudar a forma como pensamos - muitas vezes através de técnicas simples de consciencialização - para encontrar serenidade neste mundo frenético.

Admirável Mundo São é o manual para uma vida mais sã! «Seja o mestre, não o escravo da sua mente.»


Seja o primeiro a comentar este livro
Citações
  • «Ruby Wax tem uma mente extraordinária e fez uso dela, com a astúcia e a frontalidade que são a sua imagem de marca, para conseguir desvendar essa mente, e a mente de todos nós. Poucos conseguirão ler esta contribuição maravilhosa para a literatura da saúde mental sem reconhecer alguma parte de si mesmos e certamente de alguém que conhecem.» | Stephen Fry, ator e realizador
  • «Adoro ainda mais este livro do que adoro a Ruby. E isto é dizer muito... com uma voz sonora e cómica. Sim... adoro este livro. E eu percebo de livros. E percebo de amor. E o livro da Ruby contém ambos.» | Carrie Fisher, atriz e escritora
  • «Em Admirável Mundo São, a autora aborda as suas próprias ansiedades e medos com franqueza e humor... arrasta um facto da vida estigmatizado, a espernear e a rir, para a vista de todos.» | The Times
  • «Um livro muito divertido sobre como ser calmo e ponderado, e não louco.» | Helen Fielding, autora de O Diário de Bridget Jones
  • «O livro funciona como um “manual para a vida” precisamente porque foi a Ruby Wax quem o escreveu... O seu humor carrega-o numa maré de piadas rápidas e episódios individuais da sua vida.» | Daily Express
  • «Ruby Wax é corajosa, generosa e hilariante - a guia perfeita para uma visita ao cérebro, que nos explica como o funcionamento dele afeta o nosso bem-estar geral.» | Arianna Huffington, bestseller do The New York Times, autora de A Terceira Medida do Sucesso