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Adelgaçar!
A Dieta dos 2 Tamanhos
por Ian K. Smith

   
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Aqueles que seguem este plano sentem que estão constantemente a comer (a cada três horas e meia!); são quatro refeições (ou substitutos de refeição: sopas, smoothies, batidos) e três lanches por dia, num programa de seis semanas.

Adelgaçar! - A dieta dos 2 tamanhos introduz o conceito inovador de «confundir a dieta», que, através da variação de alguns exercícios e da mudança no seu esquema de ingestão de alimentos, melhora o desempenho e acelera o seu metabolismo, alcançando resultados fantásticos e visíveis. Este plano, elaborado pelo Dr. Ian K. Smith, alia uma dieta de baixo índice glicémico, um correto espaçamento entre refeições e os substitutos de refeição certos para cada altura, oferecendo muitas e variadas alternativas.

Adelgaçar! - A dieta dos 2 tamanhos é a resposta definitiva para perder aqueles últimos quilos que teimam em não ir embora.




SubtituloA Dieta dos 2 Tamanhos
Data de publicação04-02-2014
colecçãoMarcador Saúde e Bem Estar
número na coleção3
Edição1
Número de páginas272
ISBN9789897540486
Dimensões155 * 235
Peso460




Ian K. Smith
Dr. Ian K. Smith, foi nomeado pelo presidente norte-americano, Barack Obama, para o Conselho do Presidente para a Boa Forma, o Desporto e a Nutrição. É formado em Harvard e pela Universidade de Chicago na Escola Pritzker de Medicina. É um dos médicos convidados no Rachael Ray Show, participa ativamente no programa de rádio Health-Watch, e integrou, como médico nutricionista, a série de sucesso Celebrity Fit Club, que teve seis temporadas no VH1. É frequentemente convidado para programas de televisão, comparecendo assiduamente no Anderson Cooper 360°, no Larry King Live, no Showbiz Tonight, entre outros. Tem artigos publicados em várias revistas conceituadas, incluindo a Time, a Newsweek e a Men?s Health. É autor de vários bestsellers e é considerado o número um na sua área.

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