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7 Minutos Para Ficar Fit
por Brett Klika

   
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12,90€   IVA incluido


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7 Minutos Para Ficar Fit é um personal trainer na sua própria casa!

Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.

O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.

7 Minutos Para Ficar Fit apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício, acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.




Data de publicação20-04-2016
colecçãoDiversos
número na coleção97
Edição1
Número de páginas160
ISBN9789722357524
Dimensões178 * 127
Peso193




Brett Klika
Brett Klika é especialista certificado em treino de força e condição física, personal trainer, e consultor de fitness para organizações de saúde e empresas da Fortune 500 por todo o mundo. Ex-treinador olímpico, Brett é coautor do estudo de investigação que inspirou um artigo viral do New York Times. Vive em San Diego, Estados Unidos da América, com a sua mulher e filha.

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