{"title":"Saúde\/Bem Estar","description":"","products":[{"product_id":"corpo-de-capa","title":"Corpo de capa","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ePedro Cabral Medeiros, «personal trainer» há quase duas décadas, conhecido por obter excelentes resultados junto de quem o procura, dá-te as ferramentas de que precisas para não adiares mais o processo de cuidar de ti. Quaisquer que sejam os teus objetivos \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e ter um corpo de capa de revista ou simplesmente ficar em boa forma \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e, encontras neste livro o plano de treino que te vai permitir atingi-los… em 12 semanas! Aqui revelamos-te o plano de treino praticado por João Paulo Rodrigues e Diogo Amaral, que surpreenderam o país com as suas transformações físicas na «Men's Health». Tal como eles, também tu poderás ter o corpo com que sempre sonhaste, digno de uma capa de revista. Não gostas de ginásios? Não há problema \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e o autor apresenta uma alternativa de um plano completo, igualmente de 12 semanas, pensado para aqueles que querem ficar em forma em casa. Assente em quatro pilares fundamentais \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e o treino (cardiovascular e de musculação), a alimentação, o descanso e o sono \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e, este plano, testado e com resultados comprovados, vai levar-te ao sucesso, ao corpo que sempre desejaste e muito mais longe: vais adotar hábitos saudáveis e adquirir aprendizagens que te acompanharão sempre. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Corpo de cap\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898975454\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 7\/2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 240 x 170 x 19 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 612g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Pedro Cabral Medeiros\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36585417375901,"sku":"9789898975454","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_5fa477e9-151b-4419-8e67-5b64c5257dfb.jpg?v=1607090501"},{"product_id":"uma-farmacia-natural-em-sua-casa","title":"Uma Farmácia Natural em Sua Casa","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eUma Farmácia Natural em Sua Casa\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e é um manual completo para tratar o seu corpo como um todo.  \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLisa Joanes, homeopata com vasta experiência, não só em Portugal como na Índia, propõe-lhe criar uma farmácia natural em sua casa.\u003cb\u003e Uma farmácia onde existem uma série de «remédios», em forma de ingredientes naturais\u003c\/b\u003e, transformados em chás e tisanas, em compressas quentes ou frias, em decocções ou tinturas. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSabia que o alecrim pode acabar com as dores de cabeça, a valeriana é a ajuda de que precisa para adormecer, o incenso indiano pode curar as infeções urinárias e o \u003ci\u003eginseng \u003c\/i\u003erevitaliza e promove a concentração? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA sua farmácia natural deve ter\u003cb\u003e também remédios para as suas emoções e para o seu espírito\u003c\/b\u003e. Na visão desta homeopata \u003cb\u003emuitos dos sintomas físicos devem-se a bloqueios emocionais e à desregulação da energia \u003c\/b\u003ee da vitalidade. Assim, deve tomar consciência de quem é de verdade, do que quer profundamente para a sua vida, bem como das causas que estão na origem da sua doença. Através do despertar dessa consciência, bem como recorrendo a exercícios práticos, meditações e substâncias naturais, pode alterar os seus padrões de comportamento de modo a alcançar a sua harmonia interior!\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Uma Farmácia Natural em Sua Casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898871268\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 244\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 1\/2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 16 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 411g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Lisa Joanes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36585502933149,"sku":"9789898871268","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_6c8388e5-3ab4-485c-b01a-a8b5a080b66e.jpg?v=1604753790"},{"product_id":"acabe-com-as-dores-nas-costas","title":"Acabe com as Dores nas Costas","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSabia que 7 em cada 10 pessoas sofrem de dores de costas? Que os problemas da coluna são a segunda razão das visitas ao médico, assim como a segunda causa de absentismo laboral em Portugal? Que há cada vez mais crianças, devido às mochilas e aos telemóveis, a recorrer aos médicos? Quando as dores aparecem, a solução passa muitas vezes por analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares, mas estas são respostas temporárias, que não resolvem o problema. Habituamo-nos a acordar cansados, com dores permanentes, aquela pontada que tentamos ignorar, e aos poucos perdemos qualidade de vida… O quiroprático especialista de coluna Pedro Figueira ensina-nos neste livro a fazer uma boa higiene da coluna, sem recorrer a medicamentos. «Acabe com as Dores nas Costas» tem exercícios simples para melhorar e corrigir a sua postura, e conselhos muito práticos de como se sentar ao computador, como pegar em pesos, passando pelo peso das mochilas das crianças e pelos hábitos ao telemóvel e «tablet» que fazem com que tenhamos «pescoço de SMS», até à atenção a ter quando se pratica desporto. Este é o livro para quem tem coluna. Ou seja, para todos, mas mais especificamente para os milhões de pessoas que sofrem, desnecessariamente, de dores nas costas. Tal como trata da sua saúde oral, faz exames regulares ou se preocupa com o colesterol, deve zelar pela saúde da sua coluna para viver feliz e sem dores.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Acabe com as Dores nas Costas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898871275\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 16 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 269g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Pedro Figueira\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e« A dor tem uma função: é um alerta do nosso corpo para algo que não está bem. E, como ninguém gosta de ter dores, nem pequenas, nem grandes,  inventou-se o analgésico, uma substância que alivia ou elimina a dor. O nosso foco está quase sempre na dor e poucas vezes no que a provoca.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36585504866461,"sku":"9789898871275","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_de4a5625-4ad9-466a-90cd-b2cb062f8872.jpg?v=1604754631"},{"product_id":"os-segredos-da-sua-tiroide","title":"Os Segredos da sua Tiroide","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003eAs doenças da tiroide afetam mais de um milhão de portugueses. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eJá ouviu falar de hipertiroidismo, hipotiroidismo? Sabia que todos os anos surgem mais de 400 casos de cancro da tiroide? Embora comuns, as doenças da tiroide são silenciosas, logo é fundamental conhecer esta glândula tão Importante para o funcionamento regular do nosso corpo. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom mais de dez anos de prática clínica como endocrinologista, Inês Sapinho traz-lhe um \u003cb\u003elivro prático e esclarecedor\u003c\/b\u003e. Aqui encontra a explicação do que é, e para que serve a tiroide, a sua função na regulação do peso, da frequência cardíaca e funcionamento do intestino, a sua implicação na memória, concentração e controlo emocional, as suas principais doenças e sintomas, tratamentos e conselhos para tomar conta da saúde da sua tiroide.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Os Segredos da sua Tiroide\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898871992\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 5\/2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 149 x 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 289g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Inês Sapinho\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36585518858397,"sku":"9789898871992","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_d1428888-d438-4d34-ac68-4eb8d0ab1504.jpg?v=1604772876"},{"product_id":"a-escola-que-temos-e-a-escola-que-queremos","title":"A Escola Que Temos e A Escola Que Queremos","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eTodos: pais, professores e alunos se queixam do sistema atual de ensino. Os pais não querem que a escola seja uma fábrica que formate os filhos e os transforme em autómatos desajustados do mundo em que vivem. Os alunos acham a escola aborrecida, pouco estimulante, separada da realidade tecnológica e do mundo em que vivem. Professores sentem-se desmotivados, presos às metas curriculares obrigatórias, ao sistema de avaliação por notas, não tendo possibilidade nem espaço para arriscar. Rui Lima, professor do ensino básico, considerado pela Microsoft um dos 18 professores mais inovadores do mundo, reflete sobre estes temas em «A Escola Que Temos e a Escola Que Queremos». Em Portugal, já há professores a pensar fora da caixa, a arriscar novas abordagens que incentivam o risco e a experimentação; alunos motivados que pintam o céu de amarelo às bolinhas rosa e que, apesar de não conseguirem o sucesso nas «disciplinas nucleares» (seja lá isso o que for), possuem qualidades incríveis; escolas inovadoras, que estimulam a curiosidade e que se transformaram em autênticos espaços de descoberta de talentos. O mundo mudou (muito) nos últimos anos, mas a escola não. É preciso pensar a escola que queremos para o século XXI. E a resposta deve ser dada por todos: pais, professores e alunos. Com o objetivo de criarmos alunos que vão mudar o mundo. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e A Escola Que Temos e A Escola Que Queremos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898818836\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 231 x 151 x 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 280g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Rui Lima\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Fazer algo diferente do habitual, «fora da caixa», romper com as práticas fortemente enraizadas nas escolas e no seio da profissão docente é, talvez, um dos maiores desafios que se põem a um professor.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Está na hora de olhar para o futuro e de procurar mudar a forma como preparamos os alunos para um mundo cada vez mais exigente e desafiador da criatividade, do pensamento crítico, da colaboração e da utilização de um elevado número de ferramentas tecnológicas para comunicar, aprender e exe­cutar tarefas.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36585543303325,"sku":"9789898818836","price":13.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_40bcc6cc-4cdb-4ed6-8201-9ab0b8625f3f.jpg?v=1612474395"},{"product_id":"desperdicio-zero","title":"Desperdício Zero","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eQue tal implementar em sua casa e na vida uma filosofia de desperdício zero? \u003cb\u003eCom o livro \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eDesperdício Zero\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e, aprenderá a erradicar o lixo da sua vida passo a passo. \u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eA autora demonstra os benefícios que usufruímos de um estilo de vida sem desperdícios: para isso, basta recusar aquilo de que não precisamos, reduzir o consumo, reutilizar e reciclar tudo aquilo que não podemos recusar. \u003cbr\u003eDeste modo, melhorará o seu estilo de vida, a sua saúde, poupará mais dinheiro e tempo, e proporcionará um futuro melhor para si, para a sua família e para o planeta.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBea Johnson é a guru do «desperdício zero em casa». A sua filosofia de vida tem como base os cinco cinco “erres”: recusar, reduzir, reutilizar, reciclar e decompor (rot).  \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Zero Waste Home: the ultimate guide to simplifying your life by reducing your waste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722358972\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 344\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 9\/2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 240 x 171 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 468g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Bea Johnson\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«A sacerdotisa do estilo de vida sem desperdícios.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Bea Johnson é a guru do estilo de vida sem desperdícios. O livro é claro, simples mas profundo. Inspirador.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eSunday Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Inteligente e incisivo. O que torna a mensagem da autora tão apelativa é que a sua vida despojada parece divertida e vale a pena.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eTimes\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36615713226909,"sku":"9789722358972","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_6465d12e-7a4a-4ef8-8c3f-e2d61504b021.jpg?v=1604746288"},{"product_id":"antistresse-sem-bla-bla-blas","title":"Antistresse Sem Blá-Blá-Blás","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ePara todos aqueles que vivem sob press\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo, este livro oferece as ferramentas mais eficazes e f\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eceis de implementar para lidar com o stresse. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAprenda dicas fundamentais de como eliminar ou evitar o stresse. N\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo se culpe, aceite, ningu\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eé\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003em \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eé\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e perfeito, relativize e pense de forma mais positiva. Pare de fazer dez coisas ao mesmo tempo, de correr para todo o lado e aprenda a dizer n\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo. Siga o guia de 3 semanas, para aprender a fazer tudo isto e tornar-se uma pessoa mais calma, serena, mantendo o foco e a determina\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eçã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eUma s\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eé\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003erie sem bl\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-bl\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-bl\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003es, que resume o tema ao essencial.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Zero Blabla Anti-Stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSérie\u003c\/strong\u003e Sem blá-blá-blás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898992345\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 220 x 170 x 6 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 166g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Sioux Berger\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Jacarandá","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36616512012445,"sku":"9789898992345","price":8.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_94948908-54bf-4b08-a153-98d5d4ae17bc.jpg?v=1607089967"},{"product_id":"cristais-sem-bla-bla-blas","title":"Cristais Sem Blá-Blá-Blás","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eUm livro que apresenta 30 pedras e cristais, as suas propriedades, dicas de uso e combina\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eçõ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ees para benef\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eí\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ecios espec\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eí\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eficos. Inclui os bilhetes de identidade das 30 pedras mais eficazes. A Lei da Atra\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eçã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo - rituais simples para p\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eô\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003er em pr\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003etica.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAprenda como escolher um cristal, como o utilizar e como cuidar dele. Os cristais s\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo instrumentos de desenvolvimento pessoal, ajudam \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eà\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e nossa liberta\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eçã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo, sem receitas, a sua simples presen\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eç\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ea \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eé\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e suficiente para criar harmoniza\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eçã\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eUma s\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eé\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003erie sem bl\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-bl\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-bl\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eá\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003es, que resume o tema ao essencial.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Zero Blabla Cristaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSérie\u003c\/strong\u003e Sem blá-blá-blás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898992352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 220 x 170 x 6 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 166g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Elodie T\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Jacarandá","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36616515911837,"sku":"9789898992352","price":8.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_6d75047d-f608-48b4-b496-accee46fc78f.jpg?v=1607089982"},{"product_id":"somos-o-que-comemos","title":"Somos o que Comemos","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003eDescubra os segredos para uma alimentação saudável e prepare-se para conhecer o seu novo Eu!\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Gillian McKeith propõe um plano alimentar saudável a que chama \u003cb\u003eA Dieta Da Abundância\u003c\/b\u003e. Começa por familiarizar o leitor com o funcionamento do seu próprio corpo. Em seguida, faz a distinção entre os bons e os maus alimentos, fundamentando todas as suas explicações e identificando o que considera os 5 problemas mais frequentes: a obesidade, o cansaço permanente, as perturbações digestivas, os desequilíbrios hormonais e o stresse. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003ci\u003eSomos o Que Comemos\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e inclui: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Conselhos e listas de alimentos por categorias; - Dicas úteis para atingir resultados; - Planos de dietas acompanhados de receitas saborosas e saudáveis; - Indicações sobre a maneira de viver o dia-a-dia, respirar, cuidar da pele, dos cabelos.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e YOU ARE WHAT YOU EAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722335393\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 220\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 4\/2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 220 x 185 x 14 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 472g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Gillian McKeith\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36616625815709,"sku":"9789722335393","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_db3f1606-32ef-4ccc-b5e6-8f1862e0571a.jpg?v=1633134151"},{"product_id":"curar-sem-esforco","title":"Curar Sem Esforço","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003ePrecisa de dizer aos seus pulmões que respirem? Ao estômago que tenha fome? Não. O seu corpo faz tudo isso de modo espontâneo e sem esforço. O Dr. Joseph Mercola estabelece \u003cb\u003enove princípios para recuperar a saúde, alcançar o peso ideal e deixar que o seu corpo se regenere \u003c\/b\u003etodos os dias. Entre eles:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Consumir 75% das calorias diárias em forma de gordura, para prevenir as doenças cardiovasculares e o cancro.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Evitar certas variedades de carne e peixe, mas desfrutar da manteiga.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Caminhar descalço para diminuir a inflamação sistémica.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Rir às gargalhadas: é tão bom para os vasos sanguíneos como quinze minutos de exercício físico.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eCurar Sem Esforço\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e é um \u003cb\u003eguia indispensável, fruto de décadas de prática clínica e pesquisa\u003c\/b\u003e. Siga estas orientações e otimize a sua saúde, o seu peso e a sua vida... sem esforço.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Effortless Healing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722360135\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 5\/2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 394g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Joseph Mercola\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Os conselhos do Dr. Mercola são apresentados numa linguagem simples que o ajuda a estabelecer metas, fazer planos alimentares e decidir o que é melhor para si. Uma leitura acessível e um livro de consulta útil para uma saúde plena.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eSpirit \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36616870199453,"sku":"9789722360135","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_e0f4a504-d7c9-4161-b31b-e80462e54d6b.jpg?v=1604750517"},{"product_id":"o-metodo-sakuma","title":"O Método Sakuma","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eMais de dois milhões de exemplares vendidos no Japão. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePensa que nunca conseguirá ter uma figura de sonho? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKenichi Sakamuro, personal trainer de supermodelos, demonstra-lhe que, com o método inovador e eficaz que implementou, é possível alcançar os objetivos desejados e remodelar o corpo em apenas duas semanas. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eO Método Sakuma permite-lhe aprender a utilizar corretamente os músculos e a transformar a sua silhueta com apenas alguns minutos de exercício diário.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eObtenha a figura que sempre desejou ter praticando apenas 5 minutos por dia!\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Model Ga Himitsu Ni Shitagaru Taikan Reset Diet (The Trunk Muscle Reset Diet)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722364980\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 1\/2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 9 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 216g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Kenichi Sakuma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36616926101661,"sku":"9789722364980","price":13.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_32f5e81a-876b-4633-b7ac-24f4c66aa124.jpg?v=1607089255"},{"product_id":"cancro-nao-e-uma-doenca-e-um-mecanismo-de-cura","title":"Cancro não é uma Doença, é um Mecanismo de Cura","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eNesta edição revista e alargada de \u003cb\u003e\u003ci\u003eCancro não é Uma Doença\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, Andreas Moritz demonstra que o cancro é o sintoma físico que reflete a derradeira tentativa desenvolvida pelo corpo para lidar com o congestionamento celular e as toxinas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAfirma que, eliminando as causas que forçam o corpo a produzir células cancerosas, se criam condições para a cura completa do corpo, da mente e das emoções.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA menos que mudemos a nossa perceção do que realmente é o cancro, ele continuará a ameaçar a vida de quase uma em cada duas pessoas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEste livro abre uma porta para aqueles que desejam transformar \u003c\/b\u003ea \u003cb\u003evitimização em\u003c\/b\u003e \u003cb\u003ecapacitação e autodomínio, e a doença em saúde.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDescubra neste livro:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* As razões que levam o corpo a desenvolver células cancerosas;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* Como identificar e eliminar as causas do cancro;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* Por que motivo a maioria dos cancros desaparece por si, sem intervenção médica;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* Porque é que a radioterapia, a quimioterapia e a cirurgia não são eficazes;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* Porque é que algumas pessoas sobrevivem ao cancro apesar de sujeitas a tratamentos radicais e perigosos;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* Que papéis desempenham o medo, a frustração, a baixa autoestima e a raiva reprimida no desencadeamento do cancro;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* Como transformar emoções autodestrutivas em energias que promovam a saúde e a vitalidade.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Cancer is not a disease! It's a healing mechanism\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897543739\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 9\/2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 233 x 155 x 25 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 441g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Andreas Moritz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36617245229213,"sku":"9789897543739","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_da3af494-f3ed-41de-b1b3-3fdc8cdbc5eb.jpg?v=1604769833"},{"product_id":"dieta-das-8-horas","title":"Dieta das 8 Horas","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEste livro ensina-lhe que pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eperíodo de 8 horas.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDe acordo com as exigências do seu dia a dia, pode escolher o horário mais conveniente para\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eempreender essa\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003emudança. O segredo para o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentação com 16\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ehoras de jejum. E o\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003emais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eMITO: somos o que comemos\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eVERDADE: somos também quando comemos\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eInvestigadores da área da saúde descobriram uma nova forma de alimentação ideal \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e o jejum intermitente \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e,\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ebaseada não no que se come, mas em quando se come. Diferente de várias dietas obsoletas, a \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDieta das 8 Horas\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003epermite-lhe:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCOMER O QUE QUISER \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e e perder 9 quilos, ou mais, em apenas 6 semanas.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCOMER QUANTO QUISER \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e e desacelerar o processo de envelhecimento.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCOMER O QUE TIVER VONTADE \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e-\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e sem restrição de alimentos, sem contagem de calorias,\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003esem culpa e sem\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003epreocupações, e ainda assim reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar a sua força física e a\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003esua capacidade mental.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e The 8 Hour Diet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897544293\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 1\/2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 233 x 157 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 346g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e David Zinczenko\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36617255288989,"sku":"9789897544293","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_86409c91-85ad-4951-845f-bc99534d5eff.jpg?v=1607089234"},{"product_id":"3-minutos-para-meditar","title":"3 Minutos para Meditar","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eA meditação é uma prática com mais de dois mil anos, no Oriente e no Ocidente. Os seus benefícios estão confirmados por inúmeros estudos científicos. Podendo ser praticada em qualquer lugar,\u003cb\u003e a meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia \u003c\/b\u003ee é um fascinante treino do espírito. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSe estiver a iniciar-se, os exercícios aqui propostos\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003evão estimulá-lo a ir mais longe. Se já se dedica à meditação, vai poder intensificar a sua prática e potenciá-la dia após dia. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e3 Minutos para Meditar\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e é uma\u003cb\u003e \u003c\/b\u003eintrodução simples à arte da meditação: \u003cb\u003e40 exercícios e 3 minutos diários para meditar, ouvir o mundo e a natureza. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e 3 Minutes à Méditer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722360883\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 9\/2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 230g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Christophe André\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36621946552477,"sku":"9789722360883","price":12.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_2e8d9b95-46f9-49b6-90df-e80e1407325e.jpg?v=1604752227"},{"product_id":"1-2-3-uma-colher-de-cada-vez","title":"1,2,3 UMA COLHER DE CADA VEZ (Maria Antonia Pecas, Joao","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003eO guia de alimentação infantil mais vendido em Portugal, agora numa edição revista e atualizada.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePara uma alimentação mais correta e diversificada, elaborámos um guia de orientações nutricionais com \u003cb\u003emais de 180 receitas para crianças com idades compreendidas entre os 4 meses e os 3 anos\u003c\/b\u003e, dividido pelas etapas consideradas mais relevantes em função das possibilidades de introdução dos alimentos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom um pouco de organização, alguma criatividade e a ajuda de\u003cb\u003e\u003ci\u003e 1, 2, 3 - Uma Colher de Cada Vez\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, qualquer mãe ou pai conseguirá facilmente preparar, cozinhar e mesmo congelar refeições para um mês inteiro - em apenas uma ou duas horas - e ficar com tempo livre para os seus filhos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMais de 180 receitas de fácil confeção que proporcionam às crianças uma alimentação \u003cb\u003esaudável e segura\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e 1,2,3, uma colher de cada vez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897543432\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 328\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 4\/2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 235 x 165 x 18 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 768g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003eTodas as receitas foram elaboradas com o cuidado de indicar as porções que nos parecem adequadas a cada idade (no entanto, as crianças são todas diferentes...) e se podem ou não ser congeladas. Siga essas instruções para obter melhores resultados. Acima de tudo, é nossa intenção que os pais sejam criativos e possam desenvolver nas crianças o gosto por uma alimentação saudável e de qualidade\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um guia fundamental e cheio de sugestões úteis.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003eDiário de Notícias\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Uma obra rigorosa que orienta os progenitores a decidir qual o tipo de alimentação\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003eBebé D’Hoje\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36891924594845,"sku":"9789897543432","price":22.41,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_64159534-62c8-44ed-8c5f-781a5a79adb1.jpg?v=1604755070"},{"product_id":"a-incrivel-limpeza-do-figado-e-da-vesicula-1","title":"A Incrível Limpeza do Fígado e da Vesícula - Edição Antiga","description":"\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e The Amazing liver and gallbladder flush\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897544675\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 448\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 1\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e n\/a\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 606g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Andreas Moritz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":37644559253661,"sku":"9789897544675","price":17.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_d65b9ab5-54ea-4809-a939-01f17e815279.jpg?v=1636696760"},{"product_id":"massagem-para-principiantes","title":"Massagem para principiantes,","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eESTA ABORDAGEM CONTEMPORÂNEA DE UMA PRÁTICA ANTIGA TORNA A MASSAGEM ACESSÍVEL A UMA NOVA GERAÇÃO DE LEITORES.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eA massoterapia é uma forma divertida de nos relacionarmos com os nossos entes queridos, aplicando técnicas curativas para reduzir a dor e a tensão, ao mesmo tempo que promovemos o relaxamento e o prazer. Este livro ensina-   lhe como proporcionar uma massagem terapêutica verdadeiramente agradável, à sua família ou a si mesmo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eRepleto de imagens e instruções práticas e fáceis de seguir, \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eMassagem para Principiantes \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eé o guia perfeito para quem\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003equer aprender as bases de uma massagem fantástica.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Press here! Massage for Beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897544491\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 130\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 7\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 216 x 166 x 16 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 415g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Rachel Beider\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Os benefícios da massagem são incontáveis. (...)  Um corpo que se sente melhor resulta numa mente que se sente melhor.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A prática da massagem é uma maneira maravilhosa de nos conectarmos, com o recetor e connosco próprios.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40147735871645,"sku":"9789897544491","price":13.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_7a438b28-2d58-4f49-9e44-d0359db77710.jpg?v=1636677215"},{"product_id":"meditacao-com-os-chacras","title":"Meditação com os Chacras","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eOs chacras são os centros de energia vital do seu corpo e a saúde deles pode afetar o seu bem-estar físico e mental. Baseando-se em tradições e em conhecimentos milenares, \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eMeditação com os Chacras \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003emostra que praticar a intenção e o propósito pode transformar a sua mente, o seu corpo e o seu espírito.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDescubra como desbloquear a sua energia através de uma série de meditações guiadas - cada uma adaptada para tratar um chacra específico. Quer tenha experiência ou não na meditação, este livro oferece tudo aquilo de que precisa para criar equilíbrio interno e começar hoje a cura.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Essential Chakra Meditation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897544927\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 7\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 210 x 140 x 11 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 252g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e April Pfender\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40270312439965,"sku":"9789897544927","price":13.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_5348270e-24eb-4247-85ae-d1c8d15ec7b0.jpg?v=1636677060"},{"product_id":"formula-simplificada-para-atingir-a-longevidade-num-corpo-belo-e-saudavel","title":"Fórmula Simplificada para Atingir a Longevidade num Corpo Belo e Saudável","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eHumberto Barbosa e Tomás Barbosa, pai e filho, têm várias paixões em comum, mas destaca-se uma em particular: a ciência da nutrição e da longevidade, à qual se dedicam profissionalmente há quarenta e dez anos, respetivamente.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEste livro é o resultado do desafio lançado pelos milhares de clientes que atendem anualmente, provenientes de todo o mundo - escrever um livro com uma fórmula simplificada, e de fácil acesso a qualquer pessoa, de como atrasar o relógio biológico e viver mais anos com mais saúde num corpo belo e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003esaudável.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e A Longevidade existe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545054\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 9\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 155 x 13 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 374g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores\u003c\/strong\u003e Humberto Barbosa, Tomás Barbosa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Só nós podemos moldar o nosso futuro, decidir de que modo e com que forma queremos viver, e estabelecer o ritmo a que queremos envelhecer, regulando, controlando ou mesmo atrasando o nosso relógio biológico.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A ausência de doença não é suficiente para se estar em forma. A fórmula da longevidade é também a fórmula resolvente das dificuldades vivenciais, produzindo um resultado de harmonia plena com o seu corpo, o seu espírito e o Universo.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Não existem receitas milagrosas nem cápsulas mágicas para nos tornarmos mais jovens, mais belos e mais saudáveis. No entanto, uma alimentação saudável é essencial para manter a forma, controlar o peso e garantir o bem-estar. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40668932243613,"sku":"9789897545054","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_8a9441b0-5ae9-4e52-975a-274f763ac8d2.jpg?v=1636676522"},{"product_id":"meditacao-e-yoga","title":"Meditação e Yoga","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e«Tanto no mar, como no tapete ou na vida, pouco importa a perfeição, mas a relação que estabelecemos com o que está a acontecer, seja uma onda, uma prática de yoga ou de meditação, ou um acontecimento.»\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAos trinta e sete anos, Bárbara Guevara, ex-jornalista e comunicadora, tomou a decisão de dedicar a sua vida a um único propósito: contribuir para o alívio do sofrimento de todos os seres deste mundo. Esteve quase para se tornar monja, mas a vida trocou-lhe as voltas e, durante um retiro nos Himalaias, conheceu o seu actual marido. A sua missão, porém, manteve-se intacta. E este livro é a prova disso mesmo. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEste é um guia passo a passo para quem nunca meditou nem praticou yoga. Mas também vai surpreender quem já conhece na primeira pessoa os benefícios destas práticas. Num programa único de dez semanas, Bárbara Guevara, professora de yoga, meditação e \u003c\/span\u003e\u003ci style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003emindfulness \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ehá mais de vinte anos, propõe-se guiá-lo às profundezas do seu ser, com o objectivo de o ajudar a despertar e a encontrar o caminho para a felicidade profunda.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSelo com destaque a dizer:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;color:#1D1C1D;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ePrograma de 10 semanas\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAtravés de técnicas de meditação, respiração, posturas físicas e reflexão, o programa divide-se da seguinte forma:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 1 - Corpo do medo\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 2 - Piloto automático\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 3 - Um espaço de escolha\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 4 - Ansiedade\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 5 - O vórtex do loop mental \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 6 - Descubra o Quasimodo\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 7 - O poder do toque\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 8 - O poder da compaixão\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 9 - O poder da gratidão\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSemana 10 - O poder da bondade\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eUm programa holístico no qual corpo, mente e espírito despertam e se equilibram, para que tenha uma vida mais calma e feliz. Aceita o desafio?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Ioga e Meditação\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789898975997\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 376\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 9\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 240 x 170 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 654g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Barbara Guevara\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«É aqui mesmo, neste instante, que mudamos o futuro. A única vida que temos é esta. E o único momento real é este mesmo, em que lê estas linhas. Há alguma coisa, aqui e agora, que lhe esteja a provocar angústia? Ou será que os problemas estão no antes ou no depois, na antecipação de um problema ou na divagação? Na maior parte do dia, no «aqui» e no «agora», está tudo bem.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Quando notar que surgem os sinais do transe do medo, os pensamentos de comparação com os outros ou o medo de falhar, está na altura de fazer uma pausa!\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40735997493405,"sku":"9789898975997","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_f918b79f-a321-4272-adaf-0e309f0f6fbc.jpg?v=1636676420"},{"product_id":"cerebro-em-forma","title":"Cérebro em Forma","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eConcebido e escrito por Zoë Aston, psicoterapeuta e consultora\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003epara a saúde mental, \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCérebro em Forma \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eé um plano de 5 semanas que lhe oferece exercícios e ferramentas para que comece a cuidar\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eda sua saúde mental hoje mesmo - e para o resto da sua vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eA nossa saúde mental é como a nossa saúde física: todos temos fraquezas, feridas e cicatrizes - e todos temos de cuidar delas, da maneira certa, para começar o processo de cura. Este plano inovador, testado e comprovado, vai ajudá-lo a desenvolver e fortalecer o músculo de saúde mental, e funciona como um concentrado de dois a três anos de sessões.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eO plano está dividido em pequenos programas diários e programas semanais. Os programas diários recentram o nosso foco no interior, para que conquistemos tempo, espaço e disponibilidade mental e nos conheçamos verdadeiramente, através de conversas connosco próprios. Os semanais ajudam a desenvolver responsabilização e compromisso, além de incentivarem o uso do exercício mental como forma de gerir o humor e o estado de espírito.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ePREPARE-SE PARA FICAR MAIS FORTE E MAIS FELIZ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eem apenas 5 semanas, com um treino que vai mudar a\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003esua paisagem emocional interior para o resto da vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Your mental health workout. A 5 week programme for a happier, healthier mind\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722367998\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 10\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 16 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 418g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Zoë Aston\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Trabalhar a nossa saúde mental envolve curiosidade e abertura para aprender sobre como a nossa mente funciona.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Os pensamentos são o equipamento do seu treino mental. Devem ser usados com cuidado e plenamente compreendidos. Quando compreender como usar este equipamento, poderá usá-lo de forma eficaz, sem risco de se magoar, e aprender a questioná-lo e a alterá-lo.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Ligar-se a si mesmo é um exercício de vida. Pode começar em qualquer idade, e ser-lhe-á útil nos anos que se seguirem.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41104688677021,"sku":"9789722367998","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_fe162ca7-5894-40c6-873b-4ba9932079d2.jpg?v=1636675811"},{"product_id":"feito-com-amor","title":"Feito com Amor","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCOMER DE FORMA SAUDÁVEL É DESCOBRIR O SABOR E O PRAZER QUE A COMIDA NOS PODE DAR.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCatarina Gouveia é uma inspiração nas redes sociais: entusiasta de um estilo de vida saudável, a atriz e influenciadora é uma autêntica musa do bem-estar, com um corpo de sonho e um olhar que transborda felicidade e plenitude. Ela não se cansa de repetir que a chave está numa alimentação saudável. E porque os melhores segredos são para ser partilhados, chega agora Feito com Amor, um livro com mais de 70 receitas deliciosas, nutritivas e muito fáceis de preparar.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAlcançar o que a Catarina conseguiu não é impossível. Na verdade, nem sequer é difícil: manter uma forma física invejável e uma mente serena não significa abdicar do prazer de comer panquecas, bolos, mousses, gelados ou bombons - só precisa de conhecer os ingredientes certos que, sim, estão à venda em qualquer supermercado. Quanto à confeção, com estas receitas torna-se tudo mais fácil: a Catarina também não gosta de perder muito tempo na cozinha. No final, só não se pode esquecer do ingrediente mais importante de todos - fazer tudo com amor, claro.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Catarina Gouveia, o livro de receitas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087033\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 11\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 240 x 170 x 16 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 469g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Catarina Gouveia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Naquele momento, percebi que precisava de mudar. Tinha que o fazer: por amor à\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Comer de forma saudável não é abdicar do sabor e do prazer que a comida nos pode dar. E é exatamente isso que vos vou mostrar neste livro.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Hoje consigo perceber que a enorme crise de acne que tive foi a forma que o meu corpo encontrou de me pedir ajuda, de me dizer que algo não estava bem com o meu organismo. Passados todos estes anos, sei que o caminho da alimentação mais saudável foi uma das melhores decisões que alguma vez tomei.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Não acredito em dietas milagrosas, em limitações temporárias que não nos fazem felizes e nos condicionam. Acredito sim, e cada vez mais, em manter uma alimentação saudável e equilibrada, que nos faz bem, nos sacia e nos dá prazer.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41150514528413,"sku":"9789899087033","price":17.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_5db00260-336d-456c-b110-d0cb890a3980.jpg?v=1636675602"},{"product_id":"regenerar-1","title":"Regenerar","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eAssente na filosofia e na terapia oriental, esta obra oferece princípios teóricos e práticos testados ao  longo  de  milhares  de  anos,  que  permitem  ser  adaptados  à  sua  condição  atual  e  que  servem  de ponto de partida para uma viagem que, uma vez iniciada, se transforma num caminho e numa forma de estar sem esforço.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHábitos de vida, alimentação, remédios caseiros e práticas de movimento terapêutico baseados nas práticas de saúde e longevidade orientais permitem-lhe construir, segundo o seu tempo, espaço e recursos, um alinhamento saudável do seu corpo, da sua respiração e das suas emoções.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eRegenerar  -  Manual  de  Bem-estar  para  Viver  de  Acordo  com  as  Estações  do  Ano\u003c\/i\u003e  permite-lhe  compreender que mais importante do que saber para onde quer ir é saber avaliar onde se encontra neste momento e que, pelo alinhamento com as estações do ano, é possível despertar este potencial que está ao seu alcance, com os recursos de que dispõe no aqui e agora.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste  livro  está  «na  estrada»  desde  1999,  com  milhares  de  horas  de  rodagem  em  aulas,  cursos,  consultas e palestras relacionados com medicina tradicional chinesa, macrobiótica, filosofia oriental, hábitos  de  saúde  e  longevidade  e  aulas  práticas  de  chi  kung  terapêutico.  O  material  que  pode  consultar  aqui  foi  previamente  apresentado  em  escolas,  institutos  e  empresas  e  tem  contribuído  para expandir horizontes sobre as possibilidades de regeneração que estão presentes em si quando a Natureza se transforma no seu mentor pessoal.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Curar com as Estações\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545207\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 6\/2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 240 x 170 x 19 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 652g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores\u003c\/strong\u003e Lourenço de Azevedo, Marta Ribeiro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Lourenço de Azevedo consegue combinar a erudição de um sábio oriental com os estudos científicos modernos, de forma a ajudar o leitor a perceber como as diferentes estações influenciam as diferentes áreas da nossa vida e o que fazer de forma a aproveitar ao máximo o fluxo sazonal.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eFrancisco Varatojo, Presidente do Instituto Macrobiótico de Portugal\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Neste livro encontro por parte do autor um detalhado estudo, dedicação, partilha de conhecimento e experiência vivida. Um fio condutor que nos ajuda a focar os fenómenos naturais e a permanente ligação entre o ambiente onde vivemos, o clima, os alimentos que ingerimos, as emoções que vivemos ou reprimimos e os órgãos do nosso corpo. Para além disso, apresenta propostas de exercícios físicos, de diferentes formas de viver os espaços, apresenta receitas e alimentos mais favoráveis para cada situação e deixa bem claro o que podemos melhorar sem criar receitas ou restrições generalistas, pois cada um vibra e vive ao seu próprio ritmo e contexto. Sendo um livro com assuntos técnicos e de grande qualidade para estudiosos destas áreas da saúde e da energia, está numa linguagem perfeitamente acessível a qualquer pessoa que procure desenvolver os seus conhecimentos.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eAlexandre Saldanha da Gama, consultor de feng shui e autor do livro Feng Shui @ Lares e Costumes Portugueses\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Vejo há algum tempo surgirem, como cogumelos, livros que divulgam conhecimento sem sabedoria. Fala-se do que não se experienciou e, sobretudo, repete-se dizeres de outros. Ora, repetição não é sabedoria. Recomendo este livro do Lourenço porque, para mim, é uma obra de qualidade, muito completa, através da qual se vê o seu criador à transparência. Parabéns, Lourenço! É um livro prático que despertará o interesse de qualquer pessoa que se queira conhecer melhor.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eLuís Martins Simões, palestrante, professor e consultor em liderança pessoal e liderança de empresas - autor de vários livros, entre os quais \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eO Teu Corpo Não Mente\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«O Lourenço é daquelas pessoas de quem é fácil gostar. De sorriso aberto e olhar atento e desperto, tem sempre um conselho sábio para oferecer. Este livro é um reflexo dele, uma fonte de sabedoria e inspiração! Regenerar reconeta-nos com aquilo que é mais importante e essencial à vida e oferece ferramentas valiosas para a verdadeira transformação pessoal. É um guia prático que lhe permitirá alcançar todo o seu potencial criativo, viver de uma forma consciente, saudável e mais feliz. Um livro que vai mudar a sua vida para melhor!»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eMarta Horta Varatojo, professora de culinária macrobiótica e autora do \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eLivro de Cozinha da Marta\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41440112967837,"sku":"9789897545207","price":17.06,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35950013_01_Regenerar__RL.jpg?v=1637151131"},{"product_id":"faz-as-pazes-com-a-comida","title":"Faz as Pazes com a Comida","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSe procuras uma nova dieta… então este livro não é para ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eE se fosse possível comer o que adoras sem ansiedade, culpa ou exagero? E se tivesses a capacidade de te alimentares de forma a sentires-te bem física e emocionalmente, sem qualquer dieta ou restrição? E se neste processo atingisses o teu peso naturalmente saudável e o exercício físico até começasse a soar interessante? E se conseguisses escapar da prisão em que vives com a comida e ser feliz?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eParece utopia, mas não é - Joana Amaral sabe disso na primeira pessoa. Depois de anos a viver obcecada com a comida e com o ginásio, a odiar a sua forma física e a comer de forma tão descontrolada quanto restritiva, descobriu a Alimentação Intuitiva. A autora integrou este método na sua prática profissional, quer na vertente da alimentação quer no exercício, e hoje ajuda os seus clientes a fazerem as pazes com o corpo e a comida.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDesfruta da comida sem exageros, ansiedade ou culpa.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eLida com situações difíceis sem recorrer à comida.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSai com os amigos sem ter medo do que vai ser o jantar.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ePercebe porque as dietas não funcionam a longo prazo (é a ciência que o diz!)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eVive num corpo naturalmente saudável.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Alimentação Intuitiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087118\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 1\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 14 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 254g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Joana Amaral\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003eA AI [Alimentação Intuitiva] é um método que te ensina e guia a curares a tua relação com a comida e com o teu corpo, tendo como base o autocuidado e a autoestima. Incorpora mente, corpo e alimentação e ensina-te a seres especialista do teu próprio corpo.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«As pessoas com uma baixa autoestima têm mais probabilidade de iniciar uma dieta. Aliás, quando trabalhava para a cultura das dietas e vendia exercício como forma de emagrecer, reparava que muitas pessoas vinham ter comigo porque procuravam autoestima num corpo mais \"magro\". Autoestima é um trabalho que começa de dentro, não se desenvolve\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Muitas pessoas caem no erro de achar que uma alimentação natural (ou seja, intuitiva) é simplesmente «ouvir» o que o corpo tem para dizer. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41715540689053,"sku":"9789899087118","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_93598e93-c62f-4bfb-a1c9-a70f3d4ab412.jpg?v=1640735448"},{"product_id":"mamas-fit","title":"Mamãs Fit","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003eSabes quais são os benefícios de praticar exercício físico durante a gravidez e no pós-parto?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNA GRAVIDEZ\t\t\u003c\/b\u003e\t\t\t\t\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Alivia o desconforto.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Diminui as dores associadas ao parto.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Previne a diabetes gestacional.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Evita lombalgias e a retenção de líquidos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Aumenta a energia e garante a qualidade de sono.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNO PÓS-PARTO\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Ajuda a recuperar da diástase abdominal e a fortalecer o pavimento pélvico.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Alivia o stresse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Melhora a postura.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Evita a depressão pós-parto.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Aumenta a energia e garante a qualidade de sono.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA instrutora de \u003ci\u003efitness\u003c\/i\u003e Marta Moura, com mais de 70 mil seguidores nas redes sociais, convida-te a descobrires todas as vantagens da prática de exercício físico nesta fase tão desafiante da tua vida! E ela sabe do que está a falar: mãe de três filhos, também passou pelos temíveis enjoos, barrigas gigantes, dores nos pés, cesarianas complicadas e diástases abdominais. Quando deixou de poder praticar exercício físico, tudo se tornou mais difícil.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNeste livro, Marta Moura apresenta planos de treinos com exercícios seguros para te manteres ativa durante a gravidez, trimestre a trimestre, bem como para (re)começares a treinar no pós-parto, seja qual for a tua capacidade física. Com sugestões de médicos, nutricionistas e psicólogos, a autora deixa ainda dicas e alertas importantes sobre a alimentação e a gestão de emoções.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUm guia indispensável para qualquer mamã ou recém-mamã.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Mães em forma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087149\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 2\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 240 x 172 x 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 488g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Marta Moura\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Nem todas as pessoas têm consciência de que é possível treinar durante a gravidez e no pós-parto. E é precisamente por aqui que começo: a não ser que o teu médico te dê uma indicação em contrário, sim, podes treinar.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Cuida de ti. Não te esqueças: se tu estiveres bem, o teu bebé também vai estar.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«O fundamental no exercício físico é a capacidade que este tem de devolver ou reforçar a autoestima, a autoconfiança e o bem-estar de qualquer pessoa, independentemente dos objetivos estéticos.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41790532059293,"sku":"9789899087149","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_6787ef32-965c-4d1f-b9ed-43b041279675.jpg?v=1641980509"},{"product_id":"os-segredos-eternos-da-saude-volume-i","title":"Os Segredos Eternos da Saúde - volume I","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eOs Segredos Eternos da Saúde \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eanalisa as principais áreas dos cuidados de saúde e revela que a maioria dos tratamentos médicos, incluindo a cirurgia, as transfusões de sangue e os medicamentos podem ser evitados quando certas funções do  corpo  são  restabelecidas  através  dos  métodos  naturais  abordados  no  livro.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eO  leitor  também  descobrirá  os  possíveis  riscos  dos  diagnósticos  e  dos  tratamentos médicos e as razões pelas quais os suplementos dietéticos, as comidas «saudáveis», os produtos \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003elight\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e, os cereais integrais do pequeno-almoço, as comidas  e  programas  dietéticos  podem  ter  contribuído  para  a  atual  crise  de  saúde, em vez de ajudar à sua solução.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEste  livro  inclui  um  guia  exaustivo  e  claro  que  ajudará  o  leitor  a  cuidar  da  sua  saúde  por  si  próprio  para  restabelecer  as  funções  primárias  do  corpo  através dos  métodos  naturais  baseados  principalmente  no  antigo  sistema  médico  de  aiurveda,  respondendo  a  algumas  das  mais  urgentes  perguntas  da  nossa  era:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*De onde vêm as doenças? \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*Quem se cura e quem não se cura? \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*Estamos destinados a ficar doentes? \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*Quais são as principais causas das doenças \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ee como podemos eliminá-las?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Timeless secrets of health and rejuvenation - parte 1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545368\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 456\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 2\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 234 x 156 x 23 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 700g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Andreas Moritz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Somos realmente capazes de nos curar a nós próprios.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«O conhecimento científico simplificado e o senso comum usados neste livro geram a motivação para \"girar a chave\" da saúde e do rejuvenescimento.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A reconquista da saúde não se consegue com a aplicação de um remendo rápido; é antes um processo de reconstrução que afeta todas as partes da nossa vida, tais como a criatividade, o trabalho, as relações, as emoções, a felicidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41873702551709,"sku":"9789897545368","price":19.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_5f4334e4-5364-4bf6-8248-05fb290ea6b4.jpg?v=1643153115"},{"product_id":"os-segredos-eternos-da-saude-volume-ii","title":"Os Segredos Eternos da Saúde - volume II","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eOs Segredos Eternos da Saúde \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eanalisa as principais áreas dos cuidados de saúde e revela que a maioria dos tratamentos médicos, incluindo a cirurgia, as transfusões de sangue e os medicamentos podem ser evitados quando certas funções do  corpo  são  restabelecidas  através  dos  métodos  naturais  abordados  no  livro.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eO  leitor  também  descobrirá  os  possíveis  riscos  dos  diagnósticos  e  dos  tratamentos médicos e as razões pelas quais os suplementos dietéticos, as comidas «saudáveis», os produtos \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003elight\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e, os cereais integrais do pequeno-almoço, as comidas  e  programas  dietéticos  podem  ter  contribuído  para  a  atual  crise  de  saúde, em vez de ajudar à sua solução.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEste  livro  inclui  um  guia  exaustivo  e  claro  que  ajudará  o  leitor  a  cuidar  da  sua  saúde  por  si  próprio  para  restabelecer  as  funções  primárias  do  corpo  através dos  métodos  naturais  baseados  principalmente  no  antigo  sistema  médico  de  aiurveda,  respondendo  a  algumas  das  mais  urgentes  perguntas  da  nossa  era:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*De onde vêm as doenças? \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*Quem se cura e quem não se cura? \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*Estamos destinados a ficar doentes? \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e*Quais são as principais causas das doenças e como podemos eliminá-las?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Timeless secrets of health and rejuvenation - parte 1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545399\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 376\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 232 x 155 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 569g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Andreas Moritz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Este livro sugere que nos responsabilizemos por tudo o que nos acontece. Com isso, vem o poder para fazer as mudanças adequadas que o levarão sem dúvida à descoberta de que as chaves para os segredos eternos da saúde e do rejuvenescimento estão dentro de si.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A convicção profunda de que um medicamento específico pode ajudar-nos a superar uma doença pode ser tão poderosa como a visão pessimista de que determinada doença, como o cancro, pode acabar com a nossa vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41946459996317,"sku":"9789897545399","price":19.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_e457ea5c-aedd-4cf9-ab22-2c57fe1ec60e.jpg?v=1644450930"},{"product_id":"sempre-jovens","title":"Sempre Jovens","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSABIA QUE HÁ UMA FORMA DE COMBATER OS EFEITOS INDESEJADOS DO ENVELHECIMENTO?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDE TER UMA APARÊNCIA SAUDÁVEL E JOVEM DURANTE MAIS ANOS?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eE ATÉ DE PREVENIR O APARECIMENTO DE DOENÇAS?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNão é possível parar o tempo. Apesar da evolução da ciência, ainda ninguém descobriu a fórmula para a imortalidade e juventude eterna. No entanto, isto não significa que devamos ficar passivamente à espera de que as marcas de envelhecimento comecem a surgir e, com elas, as temíveis doenças. Pelo contrário: para viver mais e melhor, temos de agir preventivamente.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNeste livro, o farmacêutico António Hipólito de Aguiar e a médica Marta Padilha explicam-nos como é possível atrasar os efeitos do envelhecimento sem recorrer a intervenções estéticas ou técnicas invasivas. Com uma linguagem clara e acessível, com sólidas bases científicas e testemunhos de histórias de sucesso, os autores revelam como a Medicina Antienvelhecimento pode ser a resposta para:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- recuperar a energia para as atividades do dia a dia;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- atrasar as marcas interiores e exteriores de envelhecimento;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- combater o envelhecimento cerebral;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- prevenir o aparecimento de doenças;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- recuperar o apetite sexual;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- assegurar a manutenção de um peso saudável.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Sempre Jovens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087194\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 153 x 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 219g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores\u003c\/strong\u003e António Hipólito de Aguiar, Marta Oliveira Padilha\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Estaremos a conseguir frenar a pas­sagem do tempo sobre nós, sem fragilizar o nosso equilíbrio físico e psíquico? Serão os resultados duradouros e seguros? É partindo desta premissa que lhe vamos propor uma viagem ao tema do antienvelhecimento e, principalmente, às formas de o fazer de modo harmonioso e saudável.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Este livro é, quanto a mim, uma oportunidade de fazermos diferente». \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003eFátima Lopes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42005277212829,"sku":"9789899087194","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_f7f67172-4027-419d-9cbe-78eb033bdbeb.jpg?v=1647387143"},{"product_id":"manual-para-descomplicar-o-cancro","title":"Manual para Descomplicar o Cancro","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDESCOMPLICAR. \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eÉ essa a missão deste livro. Roubar-te sorrisos ou até gargalhadas é um objetivo também. E é por isso que ao longo destas  páginas irei apresentar-te diferentes e distintos profissionais de saúde da área da oncologia que admiro muito e que convidei para descomplicarem comigo. E tornar mais fácil não significa ser leviano e muito menos desinteressado.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSe o cancro é uma doença tão dura, não devemos pelo menos tentar que a informação seja comunicada de forma leve? Se complicarmos o cancro, não complicamos também a vida da pessoa que é diagnosticada com ele?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCom a participação de três oncologistas, Diogo Branco, Joana Augusto e Joana Febra, da enfermeira oncologista Sara Torcato, de Andreia Costa, sobrevivente oncológica e  enfermeira, da psicoterapeuta Tânia Costa, da nutricionista Magda Roma e de Catarina Pazes, presidente da Associação Portuguesa de Cuidados Paliativos.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Manual para descomplicar o cancro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545436\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 4\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 233 x 155 x 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 228g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Marine Antunes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Descomplicar. É essa a missão deste livro. Roubar-te sorrisos e quiçá gargalhadas é um objetivo também.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Terás altos e baixos. Momentos de fraqueza, de perda mas também de vitória e alegria. A gratidão será o teu trunfo, quanto mais grato fores mais feliz viverás, e o humor poderá fazer parte do teu modo de vida. É melhor aprenderes a rir de ti mesmo.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«No meu caso pessoal, existe claramente uma Marine antes do cancro e outra depois do cancro, sendo que a segunda é bem mais interessante do que a primeira. E também mais destrambelhada.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42097375903901,"sku":"9789897545436","price":13.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_79bfcd18-2b3f-4070-a4d2-f21b74b27a81.jpg?v=1649199131"},{"product_id":"a-magia-da-digestao","title":"A Magia da Digestão","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eA DIGESTÃO É A CHAVE PARA CONSEGUIR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E EQUILIBRADA.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eQuantas vezes lhe dói a barriga? É frequente sentir-se muito cheio ou inchado, sobretudo depois das refeições? Tem sono quase sempre depois do almoço? Não consegue perder peso, apesar de todas as dietas que já experimentou? E se todos estes problemas tivessem a mesma origem - o seu sistema digestivo?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eA Dra. Kahina Oussedik, bioquímica alimentar e nutricionista, e o Dr. Karim Ferhi, cirurgião urologista, vão explicar-lhe as complexas reações químicas que se dão no nosso corpo e de que forma poderá prevenir e neutralizar os problemas digestivos que lhe condicionam a vida.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNESTE GUIA, VAI ENCONTRAR, ENTRE OUTROS:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- t\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eodas as famílias de alimentos descodi?cadas para adaptar a sua alimentação de forma natural \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e  e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eapetitosa\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- a fórmula para se livrar do açúcar em três dias\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- menus\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e e receitas para chegar ao peso ideal\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eREEDUQUE O SEU ESTÔMAGO. COMECE HOJE MESMO A SENTIR OS BENEFÍCIOS.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e La magie de la digestion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722369046\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 4\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 11 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 216g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores\u003c\/strong\u003e Dr. Kahina Oussedik, Dr. Karim Fehri\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Estou a seguir as recomendações há apenas dois dias e já sinto mais energia e leveza. Finalmente percebi o que não posso fazer e as combinações ideais para me manter bem. E estou só a começar!»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eViviane\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Assim que li as primeiras páginas percebi que este livro é bom: conseguimos entender toda a base científica e iniciar a mudança na nossa vida, sem dramas nem grandes complicações.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eCristina\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Para todos os que querem melhorar a sua alimentação, esta pequena maravilha ajuda-nos a identificar claramente o que temos de fazer, como e quando. Recomendo.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eSara\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«É mesmo um ABC das combinações alimentares. A diferença que faz em tudo - peso, digestão, intestinos…»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eMarta\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42155705794717,"sku":"9789722369046","price":12.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_845a3435-8fe6-48eb-bca6-85b66da89100.jpg?v=1648592271"},{"product_id":"comer-para-prevenir-e-enfrentar-o-cancro","title":"Comer para Prevenir e Enfrentar o Cancro","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEm 2018, mais de 18 milhões de pessoas sofriam de cancro. A tendência é crescente: segundo as previsões dos especialistas, em 2040 teremos 30 milhões de doentes oncológicos em tudo o mundo. Apesar dos números impressionantes, os avanços na ciência e na medicina têm-nos mostrado que podemos ter um papel determinante na prevenção e no tratamento da doença. Uma das nossas melhores armas? A alimentação.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eMarta Carriço, nutricionista dedicada à oncologia na Fundação Champalimaud, e Catarina Sousa Guerreiro, nutricionista e professora na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, acreditam que saber é poder. Considerando a desinformação atual quando se trata de alimentação e cancro, é cada vez mais urgente um guia que apoie quem teme vir a ter cancro e quem está a passar pela doença.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEste livro não tem espaço para relatos de alimentos e suplementos que prometem a cura. As especialistas propõem-nos antes uma viagem suportada em dados científicos que procura responder às questões:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eQue tipo de alimentação pode ajudar na prevenção do cancro?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eO que comer ou restringir para aumentar a probabilidade de cura?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eO que comer se estiver a ser submetido a um tratamento oncológico?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAs dietas da moda, como o Jejum Intermitente ou a Dieta Alcanina, são aliados ou inimigos?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eUM LIVRO FUNDAMENTAL QUE ASSENTA ÚNICA E EXCLUSIVAMENTE\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNOS AVANÇOS MAIS CREDÍVEIS E FIDEDIGNOS DA CIÊNCIA\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Alimentação Cancro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 316\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 5\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 519g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Marta Carriço\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Nove em cada dez ca­sos de doença oncológica desenvolvem-se ao longo da vida fruto do azar ou do estilo de vida que levamos. Se não há nada que possamos fazer para controlar a roleta da vida, no que diz respeito ao nosso estilo de vida a situação muda de figura»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Neste livro, procurámos sistematizar pontos-chave que são alvo de grande interesse por parte das pes­soas que estão a lidar com a doença e dos seus familiares nas nossas consultas.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Acreditamos que informar as pessoas, através dos fundamentos científicos, é uma das nobres funções do nutricionista»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A viagem que lhe propomos é suportada por dados científicos, assen­tes numa nutrição baseada na evidência, princípios pelos quais orientamos toda a nossa atividade profissional enquanto nutricionistas.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Na área do cancro e da ali­mentação, existem inúmeros (e inesgotáveis) relatos de alimentos e suplemen­tos milagrosos, que parecem salvar vidas. Neste livro não há espaço para esses relatos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42213710954653,"sku":"9789899087200","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/image-1_07a194b8-a28f-40bd-a067-d0ea3759b50a.jpg?v=1649802937"},{"product_id":"reflexologia-das-maos-para-principiantes","title":"Reflexologia das Mãos para Principiantes","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eA reflexologia das m\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eãos é uma maneira poderosa de cuidar de todo o corpo. É fácil de aplicar como rotina de cuidados quotidianos e constitui uma terapia benéfica que pode ser aplicada onde quer que esteja.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCom ilustrações modernas e divertidas e uma organização intuitiva, este guia acessível para a reflexologia das mãos apresenta uma forma simples e poderosa de cuidados a uma nova geração de pessoas que procuram o bem-estar.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Press here! Hand Reflexology\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545153\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 5\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 217 x 167 x 17 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 422g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Stefanie Sabounchian\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42267205992605,"sku":"9789897545153","price":13.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35950030_Reflexologia_Maos_Principiantes.jpg?v=1651048813"},{"product_id":"reiki-para-principiantes","title":"Reiki para Principiantes","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEsta abordagem contempor\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eânea a uma prática ancestral torna o reiki acessível a uma nova geração de leitores.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eOriginalmente praticado pelos japoneses em inícios do século XX, esta via terapêutica holística obtém resultados impressionantes através da utilização do fluxo de energia subtil das palmas das mãos do «praticante» para influenciar o fluxo energético do «destinatário».\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAs fantásticas ilustrações, os conhecimentos especializados do professor e terapeuta Victor Archuleta e uma organização de fácil consulta permitem que os leitores coloquem rapidamente em prática esta ferramenta eficaz de bem-estar.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Press here! Reiki for Beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545146\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 5\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 212 x 166 x 17 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 420g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Victor Archuleta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42267206025373,"sku":"9789897545146","price":13.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35950031_Reiki_Para_Principiantes.jpg?v=1651058717"},{"product_id":"o-poder-de-caminhar","title":"O Poder de Caminhar","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDesde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCom o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eQuirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eA caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNeste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. O que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eCom a caminhada, vai conseguir:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e? diminuir o cansaço e a falta de energia;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e? combater o stresse, a ansiedade e a depressão;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e? melhorar a memória e os problemas de concentração;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e? emagrecer de forma saudável.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Caminhadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087347\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 7\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 232 x 155 x 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 358g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Quirino Tomás\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Convido-o a encarar este livro que tem em mãos como uma montanha que iremos percorrer juntos até ao cume, regressando ao sopé em segurança.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Todos os dias experiencio os múltiplos bene­fícios da caminhada, em particular no meu corpo, mente e espírito.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Desejo que este livro possa ser lido por todos, inclusivamente por quem “nunca caminhou”, “odeia” caminhar, tem falta de tempo ou até tem vontade de começar, mas guarda muitas dúvidas sobre o tema.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42460921856157,"sku":"9789899087347","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35970028_Poder_De_Caminhar.jpg?v=1655282137"},{"product_id":"ajude-o-seu-bebe-a-dormir","title":"Ajude o Seu Bebé a Dormir","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEsta é a pergunta que a psicóloga Mafalda Navarro mais ouve nas suas consultas, e normalmente vem acompanhada de algum desespero. Muitos pais queixam-se de que os filhos dormem mal, seja porque têm dificuldade em adormecer, sofrem vários despertares noturnos ou acordam demasiado cedo. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eMas sabe uma coisa? Ter um filho que dorme bem não depende da sorte. Pelo contrário, o sono é influenciado por fatores que os pais ou cuidadores podem, de facto, controlar: práticas tão simples como a alimentação, a forma como a criança adormece ou ainda as atividades que realiza durante o dia.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ePartindo de relatos reais de famílias que acompanhou, a autora mostra como o sono dos bebés funciona e apresenta estratégias que lhe vão permitir criar uma rotina e ajudar o seu filho a dormir melhor.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e O Sono dos Bebés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087309\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 7\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 11 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 304g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Mafalda Navarro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Cada bebé que conheço tem a sua personalidade e as suas necessidades.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Não vão encontrar neste livro um método para cada idade. O que apresento são estratégias que vão ajudar o vosso filho a dormir melhor, com base nas suas especificidades.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Proponho-me ajudar-vos a conhecerem o vosso filho, para assim interpretarem as suas necessidades.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«O meu obje­tivo é dar-vos ferramentas para que consigam interpretar os sinais que o vosso filho vos dá e, assim, assegurarem-se de que lhe estão a criar o melhor ambiente para que o sono aconteça.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42460922347677,"sku":"9789899087309","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/44970020_Ajude_Seu_Bebe_Dormir.jpg?v=1655282210"},{"product_id":"a-inteligencia-erotica","title":"A Inteligência Erótica","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003ePodemos desejar ardentemente o que já temos? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSerá a intimidade sempre o verdadeiro lugar do bom sexo?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDurante mais de três décadas como terapeuta de casais - heterossexuais, gay, inter-religiosos, inter-raciais, interculturais -, Esther Perel sempre partiu do princípio de que o sexo escaldante não se compadece com as uniões demasiado tranquilas, o que pode entrar em conflito com a necessidade que todos temos de estabilidade e segurança. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom base na sua experiência de centenas de casos clínicos, a terapeuta incentiva-nos a superar as nossas ansiedades e inseguranças, preservando a nossa autonomia como seres individuais e adultos: se não existir mistério, o desejo morre, e as fantasias e os jogos eróticos têm de ter um terreno fértil para nascer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePublicado em mais de 25 países e acolhido, pelos leitores e pela crítica, como uma saudável rutura do modelo de casamento da sociedade atual, \u003ci\u003eA Inteligência Erótica\u003c\/i\u003e é um livro fundamental para todos os que querem viver um relacionamento amoroso equilibrado, duradouro e… onde o desejo e o sexo são uma parte viva, ardente e indispensável.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Mating in Captivity: Reconciling the Erotic and the Domestic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722369381\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 6\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 149 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 329g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Esther Perel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um livro claramente contra uma das instituições mais consagradas da história da humanidade: o casamento sem sexo.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe New Yorker\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«O primeiro livro a abordar uma crise aguda e inconfessada.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Evening Standard\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Este livro parte de um princípio objetivo e simples: um casamento feliz tem de ser um casamento erotizado.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Guardian\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Escrito de forma elegante, sem esquecer a erudição literária e as referências antropológicas.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Daily Telegraph\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Quer um livro claro e sem concessões? Aqui encontra teses progressivas e realistas sobre como voltar a reacender a chama na sua relação.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eSunday Mail\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«\u003ci\u003eA Inteligência Erótica\u003c\/i\u003e faz menos promessas e levanta questões mais fundamentais do que qualquer outro livro de aconselhamento familiar. Leia-o já.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eElle\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42461188423837,"sku":"9789722369381","price":17.01,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/72990051_Inteligencia_Erotica_RL.jpg?v=1655280949"},{"product_id":"fica-em-forma-com-a-carly","title":"Fica em Forma com a Carly","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eOlá, malta! Ainda não acredito que isto é mesmo real! \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003ePara quem não me conhece, o meu nome é Carly Santos, sou personal trainer e uma apaixonada pelo mundo do fitness. Quem diria que um desgosto amoroso me traria até aqui? Já vou contar tudo sobre isto…\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eAntes de mais, quero dizer-te que escrevi este livro para ti:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003epara ti, que queres ser mais saudável;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003epara ti, que queres ficar em forma;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e·\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003epara ti, que queres sentir-te bonita e poderosa.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNeste livro, partilho os meus segredos e explico-te TUDO o que tens de saber para começares a tua jornada. Apresento-te um programa de exercícios com três níveis de dificuldade  iniciante, intermédio e avançado), que te permite trabalhar todos os grupos musculares do corpo. Não te esqueças de preencher a folha de registos e, claro, de partilhar tudo comigo através do hashtag #olivrodaCarly.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eESTÁS PREPARADA PARA CONSEGUIRES O CORPO DOS TEUS SONHOS?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eVAMOS \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"text-align:center;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eJUNTAS!\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Carly Santos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087361\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 7\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 11 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 310g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Carly Santos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Agora, dou este gigante salto do universo \u003ci\u003eonline \u003c\/i\u003epara este livro que tens nas mãos, para te revelar como podes mudar a tua vida através de um estilo de vida mais saudável.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Nos planos que preparei para ti, apresento-te três níveis distintos: iniciante, intermédio e avançado. Foram pensados para treinares em casa, na rua, no jardim, ou onde te sentires mais confortável. Não precisarás de qualquer tipo de equipamento de ginásio.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Não te esqueças de que não estás sozinha. Eu estou aqui para te desafiar a treinares, a quebrares a rotina, a superares­-te e a alcançares a melhor versão de ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42531139387549,"sku":"9789899087361","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35970029_Fica_Forma_Com_Carly.jpg?v=1656492629"},{"product_id":"o-poder-dos-alimentos","title":"O Poder dos Alimentos","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eNeste livro, vai ficar a conhecer os alimentos que deve consumir e os que deve evitar, no sentido de prevenir o aparecimento de doenças ou de minimizar o impacto das mesmas. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eO cancro, as doenças cardiovasculares, a diabetes, entre tantas outras doenças, são exemplos de problemas graves de saúde nos quais a alimentação pode desempenhar um papel muito importante. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom a esperança média de vida a aumentar de forma significativa, manter-se saudável deve ser uma preocupação - só assim conseguirá preservar a sua qualidade de vida. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSaber o que comer e o que não comer é, por isso, algo que todos devem valorizar... \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSe somos o que comemos, escolha ser saudável!\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Os Alimentos na prevenção das doenças\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545580\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 9\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 234 x 155 x 16 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 452g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e João Rodrigues\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Comer é muito mais do que uma necessidade básica. É um dos fatores que mais contribuem para se manter a boa saúde. Todos os dias é necessário fazer escolhas alimentares, e essas escolhas têm impacto direto não só no presente, mas também no futuro de cada um.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Uma escolha adequada de alimentos na presença de determinada doença pode fazer a diferença, não no sentido da cura, porque dificilmente a alimentação consegue, por si mesma, curar doenças, mas no sentido de trazer qualidade de vida e capacidade de resposta aos pacientes.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Mesmo no caso das chamadas doenças incuráveis, muitas vezes a alimentação é a forma mais eficaz de diminuir o impacto negativo das mesmas, pelo que se assume como uma estratégia fundamental no sentido de preservar a saúde.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42749186080925,"sku":"9789897545580","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35950032_Poder_Dos_Alimentos.jpg?v=1660735583"},{"product_id":"dores-menstruais-nao-sao-normais","title":"Dores Menstruais Não São Normais","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDurante vários anos, Catarina Maia sofreu com dores menstruais agonizantes. Era como se, todos os meses, tivesse uma varinha mágica a trabalhar dentro do seu corpo, sem dó nem piedade. Continuamente, procurou ajuda. Continuamente, os médicos desvalorizaram: era mulher, estava a menstruar e as dores faziam parte. Era tudo «normal».\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNão era. Nove anos após a primeira menstruação, Catarina foi diagnosticada com endometriose, uma patologia desconhecida e de difícil diagnóstico que afecta uma em cada dez pessoas que menstruam. Determinada a divulgar a doença, criou a página O Meu Útero, um espaço de partilha sobre endometriose e de combate à normalização das dores menstruais.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eBaseando-se na evidência científica mais actual, e com recurso a testemunhos de médicos e especialistas, a autora reúne, agora, em livro, toda a informação a que gostaria de ter tido acesso, com noções úteis e claras sobre o que é a endometriose e quais os seus sintomas endometriose, como e onde procurar ajuda e quais os tratamentos para enfrentar a doença.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Endometriose\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087422\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 9\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 392g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Catarina Maia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Dores menstruais não são normais» foi uma frase que me saiu naturalmente quando, em 2017, iniciei o meu trabalho pela consciencialização sobre a endometriose, uma doença inflamatória crónica benigna que afecta uma em cada dez mulheres.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A endometriose é uma doença inflamatória crónica definida pela presença de células endometriais, que são próprias da cavidade uterina, em localizações fora do útero.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A endometriose pode manifestar-se através de inúmeros sintomas, mas o mais flagrante e comum são as dores menstruais, muitas vezes debilitantes.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42810119880861,"sku":"9789899087422","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35970031_Dores_Menstruais_Nao_Sao_Normais.jpg?v=1661938470"},{"product_id":"ioga-para-o-meu-bem-estar","title":"Ioga Para o meu Bem-Estar","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eO estilo de vida acelerado do século xxi revelou a necessidade de cuidarmos de nós próprios, tanto física como mentalmente, e deixou claro que o nosso bem-estar emocional é frágil e vulnerável.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eXuan Lan, especialista em ioga e bem-estar, partilha os seus conselhos para uma vida saudável e positiva. Pela sua mão, iremos descobrir os benefícios do ioga com posturas dinâmicas e exercícios de meditação e respiração. Também conheceremos os princípios desta filosofia milenar que nos proporcionará, do ponto de vista puramente holístico, orientações para uma vida plena e equilibrada.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eO livro inclui ainda receitas saudáveis e deliciosas que, juntamente com\u003ci\u003e playlists \u003c\/i\u003edas canções preferidas da autora, nos ajudarão a alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Yoga Para Mi Bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897545733\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 10\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 210 x 165 x 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 475g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Xuan Lan\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«A aprendizagem, a prática e o ensino do ioga contribuíram para este processo de autoconhecimento que hoje me permite saber se realmente me sinto bem ou se tenho de fazer alguns ajustes para voltar a esse frágil equilíbrio a que chamamos bem-estar.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«(…) pergunte a si mesmo o que é bem-estar para si. Para mim, é julgar a vida de forma positiva e sentir-me bem por encontrar o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. Trata-se de uma perceção tão complexa e profunda que vai muito além de ter um corpo forte e não sofrer de doenças, ou ter inteligência emocional ou um ambiente social amigável.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42972421619869,"sku":"9789897545733","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35950033_Ioga_Para_Meu_Bem_Estar.jpg?v=1664357684"},{"product_id":"porque-e-que-ninguem-me-disse-isto-antes","title":"Porque é que Ninguém Me Disse Isto Antes?","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eUma das psicólogas clínicas mais procuradas da atualidade, com mais de 3 milhões de seguidores no TikTok.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDepois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o maior número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida. O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, mas também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e conseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios. \u003ci\u003ePorque É Que Ninguém Me Disse Isto Antes?\u003c\/i\u003e foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável. Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAPRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e• transformar dias maus em dias melhores\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• fazer algo que não temos vontade de fazer\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• lidar com as críticas e a desaprovação\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• acalmar a ansiedade no momento presente\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• fazer o stresse funcionar a seu favor\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Why has nobody told me this before\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722370134\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 312\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 11\/2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 358g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Julie Smith\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Finalmente uma verdadeira especialista que também fala a linguagem das novas gerações que cresceram com as redes sociais.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eFinancial Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um guia para o bem-estar mental a que podemos e devemos recorrer em variadíssimas situações da nossa vida.» \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eWomen's Health\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Simples, eficaz e para todos os tipos de pessoas, este livro vai tornar-se essencial na vida de adultos e adolescentes.» \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eYOU Magazine\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43029038825629,"sku":"9789722370134","price":17.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/72990061_Porque_Ninguem_Me_Disse_Isto_Antes.jpg?v=1665651902"},{"product_id":"memoria-de-ferro","title":"Memória de Ferro","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eEm algum momento da nossa vida, é normal que a memória nos falhe. Às vezes, os esquecimentos são inofensivos, como não nos lembrarmos do que tínhamos intenção de fazer quando nos levantámos do sofá. Outras vezes, acarretam algumas consequências, como, por exemplo, termos as chamadas «brancas» durante um exame decisivo ou uma reunião importante. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÉ nessas alturas que tememos a perda da memória. Mas será que devemos ficar preocupados? E o que poderíamos ter feito para prevenir estes esquecimentos? Vamos mais longe: quais os sinais de alarme que indiciam possíveis problemas? E o que podemos fazer para cuidar da nossa memória e trabalhar na prevenção do aparecimento de doenças? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNeste livro, a neurologista Belina Nunes responde a estas e outras perguntas. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom linguagem rigorosa, mas muito acessível, a especialista conduz-nos numa viagem fascinante ao intrincado e maravilhoso mundo da memória com o objetivo de nos ensinar a compreendê-la e a preservá-la.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUm livro indispensável para saber como funciona a memória e aprender a cuidar dela nas diferentes fases da vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Memória de Ferro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087569\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 1\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 19 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 380g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Belina Nunes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Neste livro, proponho-me a descodificar os mistérios do cérebro e apresentar as infinitas capacidades da nossa memória.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Como em todas as patologias do organismo, também no que diz respeito a memória, a prevenção é uma parte fundamental da solução.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44187209335079,"sku":"9789899087569","price":15.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35970032_Memoria_De_Ferro.jpg?v=1672222468"},{"product_id":"silencio","title":"Silêncio","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eQuantos de nós procuramos a felicidade? E quantos de nós queremos encontrá-la, desenfreadamente, no que não temos? A nossa vida, a que temos hoje, está repleta de coisas extraordinárias, de seres maravilhosos; porém, raramente ouvimos o chamamento da beleza do quotidiano e não nos lembramos do milagre que é estarmos vivos. Para escutar verdadeiramente, precisamos de silêncio.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eO silêncio mostra-nos como encontrar e manter o equilíbrio perante a avalancha do ruído diário. Thich Nhat Hanh é o nosso guia nesta viagem e ensina-nos a cultivar a tranquilidade, mesmo nos cenários mais caóticos. Para sermos presenteados com as dádivas do silêncio, não temos de passar horas infinitas a meditar ou a fazer exercícios de qualquer espécie. O segredo está na respiração e nas técnicas de \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e que nos vão ser ensinadas, permitindo-nos estar realmente presentes no agora, desfrutando da beleza que nos rodeia, em harmonia com tudo e com todos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eO caminho é, primeiro, interior: com o \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e vem a quietude, e com ela o silêncio de que precisamos para regressarmos a nós mesmos e iniciarmos a viagem. Nela, descobriremos o que realmente queremos na nossa vida e seremos envolvidos pelo longo abraço da felicidade e do bem-estar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEncontrar felicidade. Encontrar um propósito. Encontrar paz.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePara alcançar estas metas, há um caminho comum: o silêncio. Embarque na viagem mais importante da sua vida.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Silence. The Power of Quiet in a World full of Noise\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722370714\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 10 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 191g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Thich Nhat Hanh é um homem santo, porque é humilde e devoto, e é também um estudioso com uma capacidade intelectual notável.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eMartin Luther King\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Thich Nhat Hanh escreve com a voz de Buda.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eSogyal Rinpoche, autor bestseller de O Livro Tibetano da Vida e da Morte\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um dos guias mais importantes do mindfulness, um movimento com milhões de praticantes em todo o mundo.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eThe Times Literary Supplement\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Este livro extraordinário prova-nos quão grande e bela pode ser a eloquência da simplicidade.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eBooklist\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Como podemos começar a praticar mindfulness? De forma clara e acessível, este livro guia-nos nos primeiros passos com a simplicidade a que o autor já nos habituou.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003ePublishers Weekly\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um dos melhores livros de Thich Nhat Hanh.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003eLibrary Journal\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44419769631015,"sku":"9789722370714","price":12.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/72990069_Silencio.jpg?v=1675932333"},{"product_id":"o-teu-mal-e-sono","title":"O Teu Mal É Sono","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSONOLÊNCIA EXCESSIVA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eACORDAR CANSADO?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eRESSONAR?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eNADA DISTO É NORMAL!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eE NESTE LIVRO VAMOS PERCEBER PORQUÊ…\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eJá todos ouvimos dizer que dormir cura tudo: um dia mau, uma constipação chata, um coração partido, um corpo dorido, uma borbulha teimosa e até mesmo o mau humor. Ainda que não possamos garantir que vá curar esta extensa lista do dia para a noite, não há dúvidas científicas de que, ao dormirmos bem, melhoramos o nosso desempenho no dia a dia, a aparência, a aptidão física, as relações e a prevenção de doenças.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEntão, porque é que dormimos tão pouco e mal? Por um lado, temos sempre uma lista infindável de desculpas para sacrificarmos as nossas noites. Por outro, não nos ensinaram a cuidar do nosso \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003esono \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e- \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eo que nos leva a achar que a sonol\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eência excessiva, o acordar cansado ou o ressonar são normais, mas não são.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEm \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eO Teu Mal É Sono\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e, um livro prático com informação científica apresentada de forma simples e descomplicada, Bruna Reis e Sofia Rebocho, autoras do \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003epodcast\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e com o mesmo título, dão-nos dicas úteis para dormirmos melhor, ensinam-nos a reconhecer os principais distúrbios do sono e a saber quando devemos pedir ajuda.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e O teu mal é sono\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087613\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 3\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 16 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 446g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores\u003c\/strong\u003e Bruna Reis, Sofia Rebocho\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«No nosso trabalho em clínica, apercebemo-nos todos os dias de que as pessoas não procuram ajuda quando têm um problema de sono. Infelizmente, só nos chegam quando já têm uma coleção de estimação de dois ou três.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Como em qualquer área da saúde, recebemos pessoas que estão em situações-limite, muito fragilizadas e de uma forma transversal: no trabalho, porque ao não dormirem não conseguem concentrar-se, produzir e cumprir prazos; no dia a dia, porque lhes falha a memória, esquecem-se do que tinham feito ou dito; nas relações, porque as alterações de humor fazem com que a paciência se esgote num ápice; emocionalmente, porque o dia termina e, ao anoitecer, sabem que o ciclo se vai repetir uma e outra vez.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44489037250855,"sku":"9789899087613","price":16.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35970033_Teu_Mal_E_Sono.jpg?v=1677057194"},{"product_id":"comer-para-treinar-melhor","title":"Comer Para Treinar Melhor","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003eSente-se cansado e sem energia? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCusta-lhe muito treinar e tem dificuldade em fazer os exercícios? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAcha que as mudanças no seu corpo estão a ser demasiado subtis ou até mesmo inexistentes? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMais uma pergunta: e se a solução estivesse num delicioso bolo de caneca de chocolate branco e framboesas?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA nutrição desempenha um papel fundamental no rendimento desportivo. Se nutrir o seu corpo da forma correta, consid\u003cb\u003e  \u003c\/b\u003eerando sempre as suas especificidades e os objetivos que pretende alcançar, vai prevenir lesões, melhorar a recuperação muscular e até obter aquele pico de energia que lhe dará forças para sair do sofá.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOra repare: se quer perder peso, sugerimos umas papas de aveia ador­mecidas de tiramisu para começar o dia. O objetivo é tonificar? Umas bolinhas energéticas de coco e limão antes do treino podem fazer toda a diferença. Já para quem quer ganhar músculo, waffles de iogurte são uma ajuda extra no pós-treino. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSó precisa de saber do que precisa. A personal trainer Ana Azevedo revela-lhe todos os segredos da nutrição desportiva neste livro e apresenta-lhe 70 receitas fáceis e saudáveis. Acabaram-se as des­culpas para não treinar. Agora tem aqui a sua melhor aliada - comida deliciosa e muito fácil de preparar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eRevisão científica das nutricionistas Lia Faria e Sara Raquel Almeida\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Nutrição Desportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087644\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 4\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 235 x 165 x 13 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 403g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Ana Azevedo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Enquanto personal trainer, acredito que só com a ajuda da alimentação é que podemos, de facto, ser mais saudáveis, a par de atingirmos as metas que pretendemos alcançar.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«É essen­cial compreender o que é que cada alimento nos oferece, quais as especificidades do nosso caso, que tipo de treino estamos a efetuar, entre outros fatores.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44635999895847,"sku":"9789899087644","price":16.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35970034_Comer_Para_Treinar_Melhor.jpg?v=1678872512"},{"product_id":"21-dias-para-ficar-em-forma","title":"21 Dias Para Ficar em Forma","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eManuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não há ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eO personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudável: em mais de dez anos, já acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionário chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficácia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNum programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudável possível:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• os treinos são curtos;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• só se exercita três vezes por semana;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• não precisa de ir ao ginásio (pode fazer tudo em casa);\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• não tem de comprar nenhum acessório;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• e não vai passar fome.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePREPARADO PARA O DESAFIO?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA SUA PERDA DE PESO SAUDÁVEL\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCOMEÇA AGORA!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Método Tiago Reis Silva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087651\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 4\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 235 x 165 x 14 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 383g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Tiago Reis Silva\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Neste livro, vai encontrar o boost de que precisa para chegar a um estilo de vida saudável, que vai ser a base do plano de perda peso. Entenda as próximas páginas como um guia de estratégias para a sua independência, a partir do qual vai adquirir ferramentas que lhe permitam ganhar consciência do que tem de fazer para atingir os seus objetivos. O meu compromisso com o leitor e com todos os meus alunos é o de fornecer acompanhamento e alicerces que depois lhes deem autonomia e lhes permitam caminhar por si. Aqui, vai encontrar um plano de 21 dias de treino intenso, adaptado e comprovado cientificamente, acompanhado de aconselhamento alimentar e emocional, para que, juntos, consigamos fazê-lo atingir a melhor versão de si.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003etest\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44635999928615,"sku":"9789899087651","price":15.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/35970035_21_Dias_Ficar_Forma.jpg?v=1678872470"},{"product_id":"o-que-eu-quero-que-todos-saibam-sobre-demencia","title":"O Que Eu Quero Que Todos Saibam sobre Demência","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDesmontando os mitos e os estereótipos sobre o que é viver com demência, Wendy Mitchell oferece-nos um livro, na primeira pessoa, que é simultaneamente um extraordinário guia prático e um tocante relato de esperança.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eO que pode um cérebro doente ensinar-nos sobre o que é ser humano, viver as nossas vidas melhor e ajudar quem vive com demência? Quando Wendy Mitchell foi diagnosticada com demência precoce aos 58 anos, o seu cérebro foi inundado por imagens do último estágio da doença - aquelas coisas que os \u003c\/span\u003e\u003ci style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003emedia\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e, e até os nossos profissionais de saúde, tantas vezes veiculam. Porém, o diagnóstico que a autora recebeu, longe de representar o fim da sua vida, foi o começo de outra bem diferente.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEscrito de forma prática e acessível, com momentos de profunda comunhão humana em que estamos, realmente, lado a lado com Wendy Mitchell, este livro conjuga humor refinado, sabedoria e vasto conhecimento para ajudar quem sofre da doença, sim, mas também cuidadores, profissionais de saúde e, sem sombra de dúvida, todos quantos queiram ver, para lá de uma doença, o que nunca deixa de existir: um ser humano.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e What I wish people knew about dementia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722370844\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 4\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 14 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 237g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores\u003c\/strong\u003e Wendy Mitchell, Anna Wharton\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Há muitos livros sobre este tema, mas é raríssimo encontrar um texto, na primeira pessoa, tão útil e tocante, que nos faz realmente perceber a demência e o que sente quem dela sofre.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Até quem não sofre de demência ou acompanha quem tenha esta doença vai sentir-se profundamente inspirado pela extraordinária voz da autora.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eFinancial Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Imprescindível. A honestidade, o lado prático, tudo me faz recomendar este livro. Vivamente.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eBBC Radio 2\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um livro tão poderoso quanto comovente.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Irish Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Essencial para quem vive com demência, mas também para todas as pessoas que os apoiam, profissionais de saúde e leitores que queiram perceber que há esperança e vida, mesmo nos momentos mais difíceis.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Sunday Times Magazine\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Este livro - que é uma espécie de guia para quem sofre de demência e para os cuidadores - tem um objetivo muito claro: transformar o desespero em esperança. Além dos conselhos práticos e das coisas mais objetivas, há uma mensagem existencial, que se destina a todos nós, novos ou velhos, saudáveis ou fragilizados: sejamos generosos, estejamos atentos, não deixemos que as mudanças nos verguem e aprendamos a adaptar-nos, ligando-nos aos outros, perdoando, aceitando e abraçando a vida.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Observer\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44636006285607,"sku":"9789722370844","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/products\/72990072_Que_Quero_Todos_Saibam_Sobre_Demencia.jpg?v=1678872491"},{"product_id":"emagreca-sem-dietas","title":"Emagreça Sem Dietas","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cb\u003eJá tentou de tudo, mas continua sem conseguir emagrecer? O segredo está aqui... E sem dietas!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003ePorque valorizamos tanto a balança e um número que (claramente) não nos define? Como é que podemos perder peso sem ficarmos reféns de dietas malucas com promessas irrealistas? Mais importante ainda: quais são os obstáculos que nos impedem de emagrecer? Com a ajuda de uma equipa multidisciplinar de nutrição, psicologia e fitness, a nutricionista Diana Dinis criou um método revolucionário para perder peso, que já ajudou milhares de mulheres em\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePortugal e no mundo. Do consultório para este livro que tem agora nas mãos, chegou o seu momento de ser guiada no sentido de um emagrecimento saudável e personalizado, SEM DIETAS!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom \u003ci\u003eEmagreça Sem Dietas\u003c\/i\u003e, vai aprender a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e·\tler rótulos e conhecer o valor nutricional de cada alimento;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e·\tvencer a fome emocional e introduzir uma verdadeira mudança de hábitos na sua vida;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e·\tperceber as especificidades da nutrição da mulher e a importância da saúde intestinal;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e·\tintroduzir na sua vida um plano alimentar de 12 semanas, com receitas fáceis que a vão ajudar a manter o foco.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eE qual é o foco? A melhor versão de si: uma mulher\u003cbr\u003e\u003cbr\u003esaudável, de bem consigo e com a sua imagem, emocionalmente\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eequilibrada e, sobretudo, única na sua força! e beleza\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Método Diana Dinis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789899087699\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 5\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 235 x 165 x 10 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 326g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Diana Dinis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Cedo percebi que era fundamental criar um método flexível, que fosse ao encontro dos objetivos de cada um.» \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Além das necessidades nutricionais, procuramos compreender também as necessidades emocionais de quem nos procura e quais os objetivos que tem definidos.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Este livro foi escrito por uma mulher para outras mulheres.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Uma mudança implica deixar hábitos antigos, criar novos e implementá-los.»\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46583707402577,"sku":"9789899087699","price":15.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/files\/35970036_Emagreca_Sem_Dietas.jpg?v=1682496636"},{"product_id":"mais-tempo-de-vida","title":"Mais Tempo de Vida","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eDurma melhor, trabalhe melhor, sinta-se melhor. Este é o método ideal para estabelecer a melhor rotina diária e ganhar mais tempo de vida.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eJá pensou que, cada vez mais, estendemos as nossas rotinas diárias pela noite dentro? Trabalho, exercício, vida social, tudo isto está a ocupar cada vez mais tempo das nossas noites. O problema? Esquecemo-nos de que o que regula o nosso corpo é um relógio biológico de 24 horas, que nos guia e indica a melhor altura para dormir, pensar, comer e beber. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eEm \u003c\/span\u003e\u003ci style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eMais Tempo de Vida\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e, o professor Russell Foster, especialista em Neurociência Circadiana com décadas de experiência, oferece-nos o método ideal para ajustarmos as nossas rotinas diárias e conseguirmos viver mais e melhor. Baseado nos estudos científicos mais recentes, o autor demonstra como pequenas mudanças podem ter efeitos grandes no nosso dia a dia, como, por exemplo: \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e1. uma caminhada ao final do dia pode mesmo assegurar uma ótima noite de sono;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e2. comer depois do pôr do sol pode afetar muito o nosso peso;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e3. tomar medicamentos a determinadas horas pode ter efeitos consideráveis na probabilidade de \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003e   desenvolvermos doenças ou condições que põem em risco a nossa vida. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eSim, a forma como respeitamos ou não o nosso relógio biológico tem consequências em todas as áreas da nossa vida, e este é o livro que desmonta mitos e nos dá as estratégias mais práticas e eficazes para darmos a volta aos nossos dias e ganharmos mais tempo de vida. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-align:justify;background-color:#FFFFFF;font-family:Roboto;font-size:16px;\"\u003eTemos mesmo de dormir oito horas? Devemos tomar decisões importantes de manhã ou à tarde? É melhor abolir o uso de ecrãs antes de dormir?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Life Time. The new sicience of the body clock, and how it can revolutionize your sleep and health\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789722371261\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 416\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 6\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 230 x 150 x 26 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 462g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\u003c\/strong\u003e Russell Foster\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um livro acessível e essencial para aprendermos a viver melhor, seguindo o nosso relógio biológico, escrito por alguém que dedicou a vida inteira a estudar o tema.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003ci\u003eFinancial Times\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«São tantos e tão bons os factos surpreendentes que aqui encontramos, que, ao contrário de outros livros que prometem e não cumprem, este pode mesmo revolucionar a sua vida.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003ci\u003eThe Times\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um livro extraordinário. O autor é um dos grandes especialistas da área e conseguiu fazer um texto que junta o melhor da ciência com um guia acessível a todos.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003ci\u003eThe Wall Street Journal\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Não há ninguém que não vá beneficiar com a leitura deste livro.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003e\u003ci\u003eNew Scientist\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Presença","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46714464010577,"sku":"9789722371261","price":20.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/files\/72990080_Mais_Tempo_De_Vida.jpg?v=1685521647"},{"product_id":"outlive-a-ciencia-e-a-arte-da-longevidade","title":"Outlive, A ciência e a Arte da Longevidade","description":"\u003cp align=\"justify\"\u003eGostaria de viver mais? E melhor?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNeste guia para a longevidade, Peter Attia baseia-se nas descobertas científicas mais recentes e propõe planos nutricionais inovadores, técnicas para otimizar o exercício físico, bem como estratégias para boas noites de sono. Ou seja, aqui encontra  todas as ferramentas para gerir a saúde emocional e mental.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDetalhes\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"detalhes\"\u003e\n\u003cli class=\"full\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo Original\u003c\/strong\u003e Outlive: The Science and Art of Longevity\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoria\u003c\/strong\u003e Não Ficção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSub-categoria\u003c\/strong\u003e Saúde\/Bem Estar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9789897546464\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNº de Páginas\u003c\/strong\u003e 456\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData de Lançamento\u003c\/strong\u003e 10\/2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões\u003c\/strong\u003e 235 x 155 x 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Capa Mole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e 540g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores\u003c\/strong\u003e Peter Attia, Bill Gifford\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCitações\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"citacoes\"\u003e\u003cli\u003e\u003cspan class=\"text\"\u003e«Não tem que ver com ser o maior em qualquer das coisas que faço, mas com ser bastante bom em todas elas. Como Decatletas dos Centenários, já não treinamos para uma modalidade específica, mas para nos tornarmos atletas de um género completamente diferente: atletas da vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003eCríticas\u003c\/h5\u003e\u003cul class=\"críticas\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Um dos livros mais importantes que irá ler.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003eSteven D. Levitt, autor de Freakonomics\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Peter Attia é meu médico e também meu amigo. É especialista em longevidade e confio-lhe a minha vida. O que o separa dos demais é a busca pea qualidade de vida em todos os aspetos - saúde física, emocional, mental, relacional e espiritual. Este incrível livro é um apelo à ação e recorda-nos de que devemos ser sempre responsáveis por nós próprios. Irá proporcionar-lhe as ferramentas de que precisa para ter uma vida longa, significativa e  gratificante.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003eHugh Jackman, ator\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"text\"\u003e«Este livro traz-nos uma série de informações surpreendentes sobre as doenças do envelhecimento que, provavelmente, matarão a maioria das pessoas, e sobre as estratégias e as técnicas que nos podem ajudar a viver mais e com melhor saúde.»\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"source\"\u003eSiddharta Mukherjee, autor de O Imperador de Todos os Males\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch5\u003ePrémios\u003c\/h5\u003e","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47293223108945,"sku":"9789897546464","price":21.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/0717\/5837\/files\/35950034_Outlive_Ciencia_Arte_longevidade.jpg?v=1695805691"}],"url":"https:\/\/www.presenca.pt\/collections\/saude-bem-estar.oembed?page=3","provider":"Grupo Editorial Presença","version":"1.0","type":"link"}