Pilates sem blá-blá-blás
Pilates sem blá-blá-blás
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Sinopse
Sabia que o pilates ajuda a redescobrir as capacidades de concentração? Ajuda ainda a fortalecer os músculos abdominais e a ter uma barriga mais forte e lisa? A manter a postura correta e a aliviar as dores? O pilates é uma excelente forma de retomar uma atividade física porque o trabalho é suave e adapta-se a todos os níveis.
Um guia essencial para aprender o mundo misterioso do Pilates. Inclui 35 exercícios, conselhos para sessões em casa, sugestões de equipamento, dicas de saúde e programas de 15 a 20 minutos.
Uma série sem blá-blá-blás, que resume o tema ao essencial.
Detalhes
- Título Original zero blabla Pilates
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria Saúde/Bem Estar
- Série Sem blá-blá-blás
- ISBN 9789898895608
- Nº de Páginas 64
- Data de Lançamento 4/2019
- Dimensões 220 x 170 x 6 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 167g