Sinopse

Se já experimentou todo o tipo de dietas mas ainda não atingiu os objetivos desejados de perda de peso, boa condição física e uma vida saudável, está na altura de mudar! Estudos comprovados demonstram que a Dieta Cetogénica dá lugar a ótimos resultados.

Recomendada pela Mayo Clinic e outras entidades da comunidade médica, esta dieta tem provado ser um modo saudável e eficaz para perder peso, pois consiste na ingestão de alimentos com baixo teor de hidratos de carbono e alto teor de gorduras, porque prepara o corpo para transformar gordura em energia em vez de glucose.

A dieta cetogénica permite-lhe desfrutar de uma vasta gama de alimentos, incluindo bacon, ovos e produtos lácteos.

Este guia, de fácil leitura, contém orientações detalhadas sobre porções a observar, sobre como manter este tipo de dieta e ainda uma vasta lista de receitas saudáveis e fáceis de confecionar.



Este guia proporciona-lhe:

• Um plano de refeições para 14 dias com pequenos-almoços, almoços, lanches e jantares de preparação fácil. São também disponibilizadas listas completas de alimentos.

• 75 receitas deliciosas e simples de confecionar, a maior parte das quais pode ser preparada em menos de 30 minutos.

• Uma lista de sites, blogues e aplicações muito úteis, bem como conselhos para quando comer fora de casa.